Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Για να αδυνατίσετε δεν θα πρέπει να καταναλώνετε συσκευασμένα γλυκά, αναψυκτικά, επεξεργασμένα κρέατα, πατατάκια, πατάτες τηγανητές και άσπρο ψωμί....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Διατροφή Αρνητικών Θερμίδων

Evi Makavelou13/02/202413/02/2024

13/02/202413/02/20242033

Η διατροφή των αρνητικών θερμίδων βασίζεται στο ότι κάποιες τροφές με λίγες θερμίδες προκαλούν μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας από τις θερμίδες που αποδίδουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τέλος σε Παραπανίσια Κιλά και Φούσκωμα

Evi Makavelou12/02/202412/02/2024

12/02/202412/02/20243185

Με μικρές αλλαγές στη διατροφή και την ένταξη της σωματικής άσκησης στη ζωή μας, τα παραπανίσια κιλά και το κοιλιακό φούσκωμα μπορούν να γίνουν παρελθόν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Χάστε Βάρος χωρίς να Οργανωθείτε

a.alefragkis09/02/202409/02/2024

09/02/202409/02/20242349

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση ειδικά όταν δεν υπάρχει οργάνωση. Υπάρχουν τρόποι για να τα καταφέρετε με κινητικότητα και προσεκτική διατροφή....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Η Διαλειμματική Νηστεία και τα Οφέλη της

a.alefragkis08/02/202408/02/2024

08/02/202408/02/20245876

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια, καθώς πιστεύεται ότι συμβάλλει στο άμεσο αδυνάτισμα και στην υγιή γήρανση....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Απώλεια Βάρους Μετά τα 50

Evi Makavelou07/02/202407/02/2024

07/02/202407/02/20242079

Οι δίαιτες συνήθως δεν αλλάζουν αρκετά για να εξηγήσουν αυτή τη μεταβολική προσαρμογή, που σημαίνει ότι το βάρος μπορεί να αυξάνεται αργά, αλλά σταθερά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Υπογονιμότητα

Γονιμότητα – Πώς την Επηρεάζει η Διατροφή;

Άγγελος Σεμερτζάκης06/02/202406/02/2024

06/02/202406/02/20243031

Η γονιμότητα σε άντρες και γυναίκες μπορεί να ενισχυθεί με τη βοήθεια της διατροφής, μέσω της προσθήκης κάποιων τροφών και της αποφυγής άλλων....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Καλύτερη Ώρα Πρωινού για Απώλεια Βάρους

Evi Makavelou06/02/202406/02/2024

06/02/202406/02/20242371

Σύμφωνα με νέα έρευνα θα πρέπει να αναβάλλετε το πρωινό μέχρι τις 11 το πρωί για να πετύχετε καλύτερα τους στόχους σας για απώλεια κιλών....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πώς να μην Πάρετε Πίσω τα Χαμένα Κιλά;

Evi Makavelou05/02/202405/02/2024

05/02/202405/02/20242225

Ακόμα κι αν μια απώλεια κιλών γίνει εύκολα, πιο δύσκολο είναι να διατηρηθεί κανείς στο νέο του βάρος. Ορισμένες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Μαλλιά

Μαλλιά – Τι να Τρώτε για να Μακρύνουν;

Evi Makavelou02/02/202402/02/2024

02/02/202402/02/20242737

Το μεγάλο μήκος των μαλλιών είναι το ζητούμενο κάθε γυναίκας. Με μια διατροφή πλούσια σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, θα βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν....

Διαβάστε περισσότερα...