Υγεία & Ομορφιά
Οι παρενέργειες των smartwatch στην υγεία
Υγεία

Smartwatch – Αντιμετωπίζοντας τις Παρενέργειες

Το κινητό τηλέφωνο και πλέον και το smartwatch ή αλλιώς το έξυπνο ρολόι, είναι απαραίτητα στην καθημερινότητά μας.

Η τεχνολογία μας έχει λύσει τα χέρια, αλλά πολλοί έχουν μιλήσει για τις επικίνδυνες παρενέργειες για την υγεία που έχουν όλες αυτές οι συσκευές.

Smartwatch και παρενέργειεςΚι αυτό επειδή η ακτινοβολία που εκπέμπουν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Μήπως ισχύει το ίδιο και για τα smartwatch;

Ας δούμε τις ενδεχόμενες παρενέργειες από τη χρήση τους.

Smartwatch και παρενέργειες – Μπλε φως

Το γνωστό πια μπλε φως που εκπέμπουν όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές προκαλεί στον οργανισμό σειρά διαταραχών.

Για παράδειγμα, αν χρησιμοποιούμε το κινητό μας το βράδυ λίγα λεπτά πριν κοιμηθούμε, μπορεί να έχουμε διαταραχές στον ύπνο μας.

Την ίδια ακτινοβολία εκπέμπει και το smartwatch.

Επειδή το χρησιμοποιούμε όλη την ημέρα, δεν μπορούμε να προστατεύσουμε εύκολα τα μάτια μας από την επίδραση της ακτινοβολίας που εκπέμπει η οθόνη του.

Εγκεφαλικές παρενέργειες

Επισημαίνεται επανειλημμένα ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν υπερβολικά το κινητό τους τηλέφωνο μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα μνήμης και διαταραχές στον ύπνο.

Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για τους χρήστες των smartwatch.

Ψυχολογικές παρενέργειες

Η υπερβολική ενασχόληση με την τεχνολογία έχει αρνητικό αντίκτυπο και στην ψυχική μας υγεία.

Οι άνθρωποι που ασχολούνται υπερβολικά, μπορεί να καταλήξουν με άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη κινήτρων και αυτοελέγχου.

Το παράδοξο εδώ είναι ότι το smartwatch εφευρέθηκε στην ουσία για να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας και να αυξήσει τα κίνητρά μας για άσκηση, κίνηση, καλύτερο ύπνο, πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό που γίνεται όμως τελικά, είναι ότι πολλοί ασχολούνται με τις συσκευές τους σχεδόν όλη την ημέρα με αποτέλεσμα να μην προσέχουν τίποτα γύρω τους.

Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες των smartwatchΚατόπιν, οι απότομες αλλαγές στη διάθεση εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της έκθεσης του σώματος στην ακτινοβολία του κινητού ή του smartwatch για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης αυξάνονται και πολλαπλασιάζονται συνεχώς με τη χρήση αυτών των συσκευών.

Κοινό αποτέλεσμα των παραπάνω είναι μια έντονα αντικοινωνική συμπεριφορά.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το κινητό τους και ασχολούνται με τις ενδείξεις του smartwatch τους ενώ τρώνε, εργάζονται, διαβάζουν, βγαίνουν βόλτα, χαλαρώνουν.

Αυτό έχει με τη σειρά του σαν αποτέλεσμα να παραμελούν τους κοντινούς τους ανθρώπους.

Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες

Το σίγουρο είναι ότι δεν μπορούμε να αποφύγουμε την τεχνολογία.

Εδώ χρειάζεται να εργαστούμε πάνω στον αυτοέλεγχό μας και να επαναπροσδιορίσουμε τις συνήθειές μας.

Αρχικά, μπορούμε να ορίσουμε ένα μέγιστο χρονικό όριο χρήσης αυτών των συσκευών την ημέρα.

Δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιούμε υπερβολικά το smartwatch μας.

Είμαστε σε θέση να καθορίζουμε το πόσο χρειάζεται να το χρησιμοποιούμε.

Είναι ένα μέτρο με άμεσα θετικό αντίκτυπο σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Για παράδειγμα, μπορούμε να αποφεύγουμε να φοράμε το smartwatch όλες τις ώρες τις ημέρας.

Μπορούμε να το φοράμε μόνο όταν κοιμόμαστε ή όταν θέλουμε να καταγράψουμε την αθλητική μας δραστηριότητα.

Έτσι στο τέλος θα μείνουν αρκετές ώρες ελεύθερες για να μην ασχολούμαστε με αυτό.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι Συμβαίνει Όταν Παραλείπετε Γεύματα;

Πονοκέφαλος και Ημικρανίες

Μαλλιά και Φθινοπωρινή Τριχόπτωση

Ο Ρόλος του Ύπνου στην Παχυσαρκία

Οι Αιτίες Πίσω από τις Βλάβες στις Φωνητικές Χορδές

Τα Θαυματουργά Αιθέρια Έλαια του Χειμώνα