Υγεία & Ομορφιά
Φροντίδα για τη Γυναίκα

Συμβουλές για Υγιή Ευαίσθητη Περιοχή

Ο κόλπος έχει γενικά όξινο pH, περιέχει πλούσιες ποσότητες ευεργετικών βακτηρίων που βοηθούν στην αποφυγή λοιμώξεων και λιπαίνεται φυσικά.

Ένας υγιής κόλπο έχει επίσης μικρές ποσότητες εκκρίσεων.

Οι εκκρίσεις αυτές αποτελούν μια φυσιολογική αντίδραση.

Ουσιαστικά είναι η αποβολή των κυττάρων του τραχήλου της μήτρας και του κόλπου.

Αλλά εάν εμφανίσετε αλλαγές στην οσμή του κόλπου, μια αλλαγή στο χρώμα των εκκρίσεών σας, φαγούρα ή κνησμό, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Ακολουθήστε και τους κανόνες για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή.

Πρέπει να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας.Προστατέψτε την ισορροπία PH του κόλπου

Φυσιολογικά, το pH του κόλπου είναι περίπου 3,8 έως 4,5, αλλά το πλύσιμο μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα pH.

Αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών ή καθαριστικών στο αιδοίο ή στο εσωτερικό του κόλπου.

Όλα αυτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγιή ισορροπία του pH.

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή

Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή και να πίνετε πολλά υγρά είναι και τα δύο βασικά για την υγεία του κόλπου και της αναπαραγωγής.

Στην πραγματικότητα, ορισμένες τροφές μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία προβλημάτων υγείας του κόλπου.

Το γιαούρτι μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη μολύνσεων από ζυμομύκητες και να βοηθήσει στη θεραπεία τους.

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά, ειδικά το απλό ελληνικό γιαούρτι, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις.

Αντιμετωπίστε τις λοιμώξεις μόλις εμφανιστούν

Η θεραπεία των λοιμώξεων είναι ζωτικής σημασίας, διότι η μη θεραπεία τους μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα, επώδυνα και σοβαρά προβλήματα αναπαραγωγής.

Μόλις λοιπόν εντοπίσετε κάποιο σύμπτωμα, φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας, ώστε να σας καθοδηγήσει σωστά στη θεραπεία, που χρειάζεστε.

Επειδή όμως πάντα η πρόληψη είναι καλύτερη, αποφύγετε να φοράτε το ίδιο ταμπόν ή την ίδια σερβιέτα για πολλές ώρες, χωρίς καμία αλλαγή.

Πρέπει να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας και να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τα κοινόχρηστα μπάνια.

 

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γυναικεία Υγεία – Οι Καλύτερες Τροφές για το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Η Εμμηνόπαυση Έχει και Πλεονεκτήματα

Editor6 pharma

Κράμπες Περιόδου και Φυσική Αντιμετώπιση

Evi Makavelou

Σεξουαλική Υγεία και Ύποπτα Συμπτώματα

Evi Makavelou

Συμβουλές για να Μειώσετε τη Ροή της Περιόδου με Φυσικό Τρόπο

a.alefragkis

Πόνοι Περιόδου και Ανακούφιση

Η Φροντίδα του Δέρματος κατά την Εμμηνόπαυση

Editor6 pharma

Αντιγηραντική Φροντίδα για τις Ώριμες Επιδερμίδες

Editor6 pharma

Κνησμός στα Γεννητικά Όργανα και Αιτίες

Evi Makavelou

Εμμηνόπαυση και Εξάψεις – Τι να Κάνετε;

8 Αιτίες για τα Έντονα Συμπτώματα Περιόδου

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών – Συμπτώματα