Η διατροφή επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία περισσότερο απ' όσο πιστεύουμε, μέσα από την ορμονική ισορροπία, το νευρικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, καθώς και η μεσογειακή διατροφή, φαίνεται να στηρίζουν τη διάθεση και τη σεξουαλική ζωή.
Διαβάστε περισσότερα →
Γυμναστική
Μεταβολισμός: Πώς θα τον ενισχύσετε σε 30 λεπτά
Νέα έρευνα δείχνει ότι η μείωση του χρόνου καθισιού κατά μόλις 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μεταβολική ευελιξία, την καύση λίπους και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, χωρίς να χρειάζεται έντονη άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα →
