Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Διατροφή

Το τροπικό superfruit με λίγες θερμίδες και ισχυρά οφέλη για το ανοσοποιητικό

Iliana Dimitriadi
Με εντυπωσιακή εμφάνιση και ξεχωριστή γεύση, το dragon fruit ή αλλιώς πιτάγια αποτελεί ένα από τα πιο ιδιαίτερα τροπικά φρούτα. Η φούξια φλούδα του με...
ΔίαιταΔιατροφή

Δίαιτα MIND: Το διατροφικό «όπλο» για καλύτερη μνήμη

Antoniou Aphrodite
Η συστηματική υιοθέτηση της δίαιτας MIND φαίνεται να συνδέεται με πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου, ενισχύοντας τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία με την πάροδο...
ΔιατροφήΟικογένεια

Διατροφή κατά την νηστεία, μυστικά & παγίδες

Akis Karamanos
Στην Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να απέχουν από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, ακολουθώντας τις θρησκευτικές μας παραδόσεις. Για πολλούς, αποτελεί επίσης μια...
Διατροφή

Καρύδια: Η καλύτερη ώρα κατανάλωσης για μέγιστα οφέλη

Τα καρύδια αποτελούν έναν από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς, πλούσια σε ω-3 λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, ένα συχνό ερώτημα είναι αν η ώρα...
Διατροφή

Γιατί το λεμόνι θεωρείται το πιο απλό superfood της καθημερινότητας

Αν υπάρχει ένα φρούτο που συνδέει ιδανικά την παράδοση με τη σύγχρονη ευεξία, αυτό είναι το λεμόνι. Από την αρχαιότητα ακόμη, οι λαοί της Μεσογείου...
ΔίαιταΔιατροφήΤρίτη ΗλικίαΧρόνιες Παθήσεις

Σπιτικό μαγείρεμα & άνοια: Η μαγειρική συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους

Antoniou Aphrodite
Το σπιτικό μαγείρεμα και η προετοιμασία του φαγητού μας, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, φαίνεται να σχετίζεται με σημαντική μείωση του κινδύνου άνοιας στους...