Μοναξιά και υγεία: Πόσα χρόνια καλής ζωής μπορεί να χάσουμε;
Η μοναξιά δεν αποτελεί μόνο ένα δυσάρεστο συναίσθημα, ούτε η κοινωνική απομόνωση περιορίζεται στην έλλειψη επαφών. Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα…
YO.gr — Υγεία, Ομορφιά, Διατροφή, Ευεξία, Lifestyle
Κύριο θέμα
Πρόγραμμα Διατροφής για Μείωση Φουσκώματος: 7 Μέρες
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι μια ενοχλητική αίσθηση που συχνά δεν σχετίζεται με το βάρος σου, αλλά με τον τρόπο που το πεπτικό σου σύστημα διαχειρίζεται συγκεκριμένες τροφές.…
Οδηγός διαχείρισης πόνου περιόδου με ασφάλεια
Ο οδηγός διαχείρισης πόνου περιόδου με πρακτικές λύσεις για κράμπες, φάρμακα, κίνηση και τα σημάδια που χρειάζονται έλεγχο από γυναικολόγο με ασφάλεια.
7 ασκήσεις για αυχένα για λιγότερη ένταση
Ασκήσεις για αυχένα που χαλαρώνουν τη δυσκαμψία από οθόνες και στρες, με σωστή τεχνική, συχνότητα και σημάδια που χρειάζονται άμεσα αξιολόγηση.
Οδηγός πρόληψης εποχικής γρίπης για την οικογένεια
Οδηγός πρόληψης εποχικής γρίπης με πρακτικές συνήθειες για το σπίτι, το σχολείο και τη δουλειά, ώστε να προστατεύσετε καλύτερα όλη την οικογένεια φέτος.
Κοινό κρυολόγημα: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και πότε χρειάζεται γιατρός
Η καταρροή, το μπούκωμα, ο πονόλαιμος και ο βήχας είναι συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες. Δεν σημαίνουν, όμως, πάντοτε ότι πρόκειται για ένα απλό κρυολόγημα.…
Καλύτερο Συμπλήρωμα για Ενέργεια και Κόπωση: Τι να Επιλέξεις
Η αναζήτηση για το καλύτερο συμπλήρωμα για ενέργεια και κόπωση ξεκινά συχνά από ένα αίσθημα εξάντλησης που δεν υποχωρεί με τον ύπνο. Η λύση όμως δεν είναι ποτέ…
Διατροφή
Δείτε όλα
Πρωτεΐνη ή Κολλαγόνο: Τι να Διαλέξεις Ανάλογα με τον Στόχο
Πρωτεΐνη ή κολλαγόνο, τι να διαλέξω όταν έχω περιορισμένο προϋπολογισμό και ακόμα πιο περιορισμένη υπομονή; Αυτό το δίλημμα το βλέπουμε…
Lifestyle
Ξεχνάτε όσα διαβάζετε; Έτσι θα διαβάζετε και θα μαθαίνετε!
Μπορεί να διαβάζετε ένα βιβλίο, ένα άρθρο ή κάτι που χρειάζεστε για τη δουλειά σας και εκείνη τη στιγμή να έχετε την αίσθηση ότι το κατανοήσατε…
Lifestyle
Πρόληψη της άνοιας: Γιατί δεν αρκούν μόνο οι ατομικές επιλογές
Κάπνισμα, σωματική αδράνεια, διατροφή, σωματικό βάρος, υπέρταση και διαβήτης βρίσκονται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο των συστάσεων για τη μείωση του κινδύνου άνοιας. Η πρόληψη, όμως,…
Lifestyle
Mind-Heart Connection: Η εντυπωσιακή σύνδεση καρδιάς- ψυχολογίας
Η υγεία της καρδιάς συνδέεται με την καλή ή αντίστοιχα, κακή ψυχολογία. Η σχέση της καρδιάς με την ψυχολογία είναι αμφίδρομη, με αποτέλεσμα τα θετικά συναισθήματα…
Lifestyle
Τουρισμός: Τι αφήνει πίσω στα ελληνικά νησιά;
Τουρισμός στο ελληνικό καλοκαίρι και οι εικόνες του ελληνικού καλοκαιριού σε δημοφιλείς κυκλαδίτικους προορισμούς επαναφέρει τη συζήτηση για τον υπερτουρισμό. Το ζήτημα, ωστόσο, δεν αφορά μόνο…
Lifestyle
Πώς μια απλή τεχνική μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του στρες
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη απαιτήσεις, ειδοποιήσεις, πίεση στη δουλειά και συνεχείς υποχρεώσεις, το στρες έχει γίνει για πολλούς μια μόνιμη κατάσταση. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι…
Ομορφιά
Δείτε όλα
Σε τι ηλικία ξεκινάμε το skincare; Μια φαρμακευτική προσέγγιση ανά στάδιο ζωής
Το δέρμα είναι αισθητήριο όργανο και αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος (1,5–2 m² επιφάνεια και 10–12 κιλά βάρος). Δεν…
Οικογένεια
Δείτε όλα
Αξιολόγηση καθισμάτων αυτοκινήτου για παιδιά
Αξιολόγηση καθισμάτων αυτοκινήτου: πώς να ελέγξετε ασφάλεια, εφαρμογή, πιστοποίηση και άνεση πριν επιλέξετε παιδικό κάθισμα για κάθε ηλικία και διαδρομή.
Must Read
Εγκυμοσύνη
Δείτε όλα
Πώς ανακουφίζεται η καούρα εγκυμοσύνης;
Πώς ανακουφίζεται η καούρα εγκυμοσύνης; Πρακτικές αλλαγές σε γεύματα και ύπνο, ασφαλείς επιλογές και πότε χρειάζεται να μιλήσετε με τον…
Ψυχολογία
Δείτε όλα
Οι μικρές συνήθειες των 30 δευτερολέπτων που θα σας φτιάξουν την ψυχολογία
Η φροντίδα της ψυχικής μας ευεξίας συχνά παρουσιάζεται ως κάτι που απαιτεί χρόνο: διαλογισμό, άσκηση, yoga, μεγάλους περιπάτους ή ολόκληρες…
Πρόσφατα Videos
Όλα τα videos →
Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία φυσικά κάθε βράδυ;
Οδοντινική Υπερευαισθησία
Παχυσαρκία: Πώς επηρεάζει την υγεία και τι πρέπει να γνωρίζουμε
Ερωτας: Τι πραγματικά συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν ερωτευόμαστε;
Βιολογικό ρολόι: Πώς επηρεάζει το σώμα και την υγεία μας;
Ακμή: Η σωστή καθημερινή φροντίδα κάνει τη διαφορά
Πώς ξεχωρίζουμε τι είναι πραγματικά αξιόπιστο;
Ροδόχρους ακμή: Πως να φροντίσετε σωστά την επιδερμίδα σας
Φροντίδα και Υγιεινή των Δοντιών
Το σώμα αλλάζει, όχι η αξία σας
Μπορούμε πραγματικά να «αποταμιεύσουμε» ύπνο για αργότερα;
Διαλειμματική νηστεία: Είναι η σωστή επιλογή για όλες τις γυναίκες;
Μπορεί ένα μυθιστόρημα να βοηθήσει την ψυχική μας υγεία;
