Τι να τρώω για αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις
Τι να τρώω για αδυνάτισμα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες; Δείτε ποιες τροφές χορταίνουν, βοηθούν στον έλεγχο...
Έλλειψη σιδήρου στις γυναίκες: τα σημάδια
Τα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου στις γυναίκες συχνά περνούν απαρατήρητα. Δείτε ποια σημάδια χρειάζονται έλεγχο και...
Βραδινό φαγητό & Ύπνος: Ποια είναι η σχέση τους
Βραδινό φαγητό & ύπνος… Το βραδινό φαγητό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου,...
Όλα για την παχυσαρκία, Ν. Καφετζόπουλος
Σήμερα, 4 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, μιας νόσου που τείνει να...
Θετική διάθεση και ψυχική «ελαστικότητα»: Πώς βοηθούν την υγεία και την καθημερινότητά μας
Η θετική διάθεση δεν αποτελεί απλώς μια ευχάριστη ψυχολογική κατάσταση. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον...
Σκύλος & άγχος: Τι μπορώ να κάνω για να τον βοηθήσω
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τους ανθρώπους αλλά και τα ζώα συντροφιάς. Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων παρατηρούν ότι το κατοικίδιό τους παρουσιάζει σημάδια στρες, τα οποία συχνά σχετίζονται με τον αποχωρισμό...
Πώς να μειώσω το άγχος στην πράξη;
Πώς να μειώσω το άγχος όταν νιώθω ότι όλα μαζεύονται Υπάρχουν μέρες που το άγχος δεν έρχεται σαν «κρίση». Έρχεται πιο ύπουλα. Σαν σφίξιμο στο στομάχι από το πρωί, σαν...
Third Place: Το στέκι που φέρνει την ισορροπία στην καθημερινότητά μας
Οι κοινωνιολόγοι συχνά περιγράφουν την καθημερινότητα των ανθρώπων ως μια ισορροπία ανάμεσα σε τρία βασικά μέρη: το σπίτι («First Place»), τον χώρο εργασίας («Second Place») και έναν τρίτο, οικείο χώρο...
Πόσα μετρητά είναι καλό να έχεις στο σπίτι;
Κάθε φορά που η διεθνής επικαιρότητα γίνεται πιο ασταθής ή όταν προκύπτουν τεχνικά προβλήματα σε δίκτυα πληρωμών, επανέρχεται το ίδιο ερώτημα: «Μήπως πρέπει να σηκώσω χρήματα από την τράπεζα;»....
Η αξία του να μιλάς με άγνωστους: Γιατί οι μικρές συζητήσεις είναι πιο σημαντικές από ποτέ
Στη σύγχρονη εποχή, η απλή πράξη να μιλήσουμε σε έναν άγνωστο έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Είτε πρόκειται για την εξάρτηση από τα κινητά μας τηλέφωνα, την άνοδο της τηλεργασίας ή τη...



























