Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμη και μετά από 8 ώρες ύπνου;
Υπάρχει ένα παράδοξο που γνωρίζουν καλά όσοι κοιτούν το ρολόι το πρωί και αναρωτιούνται: «Μα αφού κοιμήθηκα οκτώ ώρες, γιατί…
YO.gr — Υγεία, Ομορφιά, Διατροφή, Ευεξία, Lifestyle
Κύριο θέμα
Η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας: Ένα πολύτιμο δώρο για την ανάπτυξη του μωρού σας
Η περίοδος του θηλασμού είναι μια μοναδική διαδρομή αγάπης, σύνδεσης και φροντίδας. Μέσα από το μητρικό γάλα, το μωρό σας λαμβάνει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ανάπτυξη…
Καφεΐνη: 8 τρόποι που επηρεάζει το σώμα σου
Για πολλούς ανθρώπους ο καφές είναι σχεδόν συνώνυμος με το πρωινό ξύπνημα. Πίσω από αυτή την αίσθηση εγρήγορσης βρίσκεται κυρίως η καφεΐνη, μια ουσία με διεγερτική δράση που…
Κρυολόγημα ή αλλεργία; Πώς θα τα ξεχωρίσετε
Κρυολόγημα ή αλλεργία; Δείτε τις βασικές διαφορές στα συμπτώματα, τρόπους ανακούφισης στο σπίτι και πότε χρειάζεται γιατρός, όταν τα συμπτώματα επιμένουν.
Μικροβίωμα και αντιβίωση στα παιδιά: Πως υποστηρίζουμε την ισορροπία του
Η αντιβίωση θεραπεύει τη λοίμωξη, αλλά επηρεάζει και τα «καλά» βακτήρια του εντέρου, με αποτέλεσμα το παιδί να εμφανίζει μαλακά κόπρανα, φούσκωμα ή χαμένη όρεξη. Στο φαρμακείο η ερώτηση…
Καλύτερες Βιταμίνες για Ενέργεια και Κούραση: Τι να Επιλέξεις
Ξυπνάς κουρασμένη, ο δεύτερος καφές δεν αλλάζει κάτι και στο φαρμακείο κάθε συσκευασία υπόσχεται «ενέργεια». Η πραγματικότητα είναι πιο ήρεμη: οι καλύτερες βιταμίνες για ενέργεια και κούραση είναι…
Οδηγός περιεμμηνόπαυσης για εργαζόμενες γυναίκες
Οδηγός περιεμμηνόπαυσης για εργαζόμενες γυναίκες: πρακτικές λύσεις για εξάψεις, ύπνο, συγκέντρωση και συζήτηση με τον εργοδότη χωρίς ενοχές στη δουλειά.
Διατροφή
Δείτε όλα
Πρησμένη κοιλιά μετά το φαγητό: Οι πιο συχνές αιτίες και πότε χρειάζεται έλεγχος
Το παντελόνι ξαφνικά «στενεύει», η κοιλιά μοιάζει μεγαλύτερη και έρχεται ένα αίσθημα πίεσης ή πληρότητας, παρότι το γεύμα μπορεί να…
Lifestyle
Shaunna Burke: Μελετούσε πώς η άσκηση βοηθά τους ανθρώπους με καρκίνο ώσπου έγινε η ίδια ασθενής
Η Shaunna Burke είναι μία ενδιαφέρουσα ιστορία γυναίκας, η οποία για χρόνια ερευνούσε πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με καρκίνο προκειμένου να…
Μόδα
The Chanel Look: Ποια είναι η ιστορία πίσω από το εμβλητικό στιλ
Το εμβληματικό Chanel Look με το χαρακτηριστικό tweed σακάκι και το μικρό μαύρο φόρεμα μέχρι τις καπιτονέ τσάντες και τις δίχρωμες γόβες, δεν είναι μόνο θέμα…
Lifestyle
Ύπνος το φθινόπωρο: Πως μπαίνουμε ξανά στη ρουτίνα
Οι αργοπορημένες έξοδοι, τα ξενύχτια, οι αλλαγές στα γεύματα και η μεγαλύτερη ελευθερία στο καθημερινό πρόγραμμα αφήνουν συχνά το αποτύπωμά τους στις συνήθειες του ύπνου, ακόμη…
Μόδα
Πώς να επιλέξεις δερμάτινο crossbody για ταξίδι
Ένα δερμάτινο crossbody για ταξίδι δεν κερδίζει τη θέση του επειδή χωράει τα πάντα, αλλά επειδή κρατά κοντά σου τα σωστά πράγματα με ευκολία: κινητό, διαβατήριο,…
Lifestyle
Life coaching & καθημερινότητα: Σε τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά;
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις, οι προσωπικές υποχρεώσεις και η διαρκής έκθεση στην πληροφορία δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο το στρες συχνά μοιάζει…
Ομορφιά
Δείτε όλα
Καλύτερη Κρέμα Ματιών για Μαύρους Κύκλους: Πώς να Διαλέξεις
Η αναζήτηση για την καλύτερη κρέμα ματιών για μαύρους κύκλους είναι συχνά μια διαδικασία δοκιμής και λάθους που κουράζει περισσότερο…
Οικογένεια
Δείτε όλα
12 παραδείγματα υγιεινού κολατσιού σχολείου
Παραδείγματα υγιεινού κολατσιού σχολείου που χορταίνουν, μεταφέρονται εύκολα και δίνουν στα παιδιά σταθερή ενέργεια στο διάλειμμα, κάθε μέρα με θρεπτική…
Must Read
Εγκυμοσύνη
Δείτε όλα
Πώς ανακουφίζεται η καούρα εγκυμοσύνης;
Πώς ανακουφίζεται η καούρα εγκυμοσύνης; Πρακτικές αλλαγές σε γεύματα και ύπνο, ασφαλείς επιλογές και πότε χρειάζεται να μιλήσετε με τον…
Ψυχολογία
Δείτε όλα
Τάσεις ψυχικής υγείας για μια πιο ήρεμη ζωή
Οι τάσεις ψυχικής υγείας φέρνουν την πρόληψη, την ξεκούραση και τη στήριξη στο επίκεντρο της φροντίδας για εμάς και την…
Πρόσφατα Videos
Όλα τα videos →
🌿 Φαρμακευτική κάνναβη: τι ισχύει πραγματικά και τι είναι μύθος;
Shaunna Burke: Μελετούσε πώς η Άσκηση Βοηθά στον Καρκίνο Ώσπου Έγινε η Ίδια Ασθενής
Καλύτερα Πρωτεϊνούχα Σνακ για Γρήγορο Κόρεσμα Χωρίς Ενοχές
Πώς επιλέγεις το ιδανικό δερμάτινο crossbody για ταξίδι;
Συμπληρώματα Διατροφής για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Η Γυναίκα που Θέλει να Αλλάξει τη Μάχη κατά του Καρκίνου 🎗️
Χαμόγελο Χωρίς Τρόχισμα; Η Νέα Εποχή στην Αισθητική Οδοντιατρική!
Δυσκοιλιότητα: Τι να φας για να βοηθήσεις το έντερό σου
Meal Prep: Πώς να Οργανώσεις τα Γεύματά σου Εύκολα και Σωστά!
Τι δείχνουν οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια;
Οδηγός διαχείρισης πόνου περιόδου με ασφάλεια
Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία φυσικά κάθε βράδυ;
Οδοντινική Υπερευαισθησία
Παχυσαρκία: Πώς επηρεάζει την υγεία και τι πρέπει να γνωρίζουμε
