Διαλείπουσα νηστεία: τι ισχύει πραγματικά
Διαλείπουσα νηστεία: οφέλη, πιθανοί κίνδυνοι, ποιοι τύποι υπάρχουν και πώς να τη δοκιμάσετε με ασφάλεια...
Σπιτικό μαγείρεμα & άνοια: Η μαγειρική συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους
Το σπιτικό μαγείρεμα και η προετοιμασία του φαγητού μας, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα,...
Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα;
Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα; Δείτε τι ισχύει για ηλικία, βάρος, άσκηση, ζέστη,...
Ελαιόλαδο: Πώς ενισχύει το έντερο & τον εγκέφαλο
Το παρθένο ελαιόλαδο φαίνεται να αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο για την υγεία του εντέρου και...
Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας: Πιέσεις στην ψυχική υγεία των νέων από τη χρήση social media
Η εκτεταμένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης φαίνεται να συνδέεται με υποχώρηση της ευημερίας των νέων, ιδίως των κοριτσιών, σε αρκετές αγγλόφωνες χώρες, σύμφωνα με τη φετινή World Happiness Report,...
Σπιτικό μαγείρεμα & άνοια: Η μαγειρική συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους
Το σπιτικό μαγείρεμα και η προετοιμασία του φαγητού μας, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, φαίνεται να σχετίζεται με σημαντική μείωση του κινδύνου άνοιας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με νέα μελέτη...
Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου: Γιατί να προτιμήσεις το θεατρικό παιχνίδι για το παιδί σου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου, σκεφτήκαμε να μιλήσουμε για τα οφέλη που έχει το θεατρικό παιχνίδι στα παιδιά. Το Θεατρικό Παιχνίδι λοιπόν αποτελεί μια συνδυαστική παιδαγωγική μέθοδο που αναγνωρίζει...
Σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης στη μητέρα
Τα σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης μητέρας δεν είναι πάντα εμφανή. Δείτε πότε χρειάζεται στήριξη και ποια βήματα βοηθούν άμεσα....
Τι δείχνει ο τρόπος που περπατάμε για τη συναισθηματική μας κατάσταση
Ο τρόπος που κινούνται τα χέρια και τα πόδια μας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τα συναισθήματά μας, όπως θυμό, φόβο ή λύπη, ακόμη κι όταν δεν λέμε λέξη. Σύμφωνα...
Η τεχνική που χαλαρώνει το μυαλό και βελτιώνει τον ύπνο
Η τεχνική cognitive shuffling, που δημοσιεύθηκε από τον ακαδημαϊκό Luc P. Beaudoin πριν από 15 χρόνια περίπου, έχει γίνει ένα δημοφιλές εργαλείο για εκείνους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η μέθοδος...


























