Κατηγορίες: Δίαιτα

Η ασφαλής και βιώσιμη απώλεια βάρους συμβαδίζει με έναν γενικό υγιεινό τρόπο ζωής, που εστιάζει στην καλή διατροφή και την άφθονη δραστηριότητα....

Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με το αν το ρύζι είναι κατάλληλο να καταναλώνεται σε περιόδους δίαιτας, όμως η αλήθεια είναι ότι τα οφέλη του είναι σημαντικά....

Σύμφωνα με νέα έρευνα θα πρέπει να αναβάλλετε το πρωινό μέχρι τις 11 το πρωί για να πετύχετε καλύτερα τους στόχους σας για απώλεια κιλών....

Αυτά τα ροφήματα πριν τον ύπνο για να κάψετε λίπος είναι τέλεια για να αφήσουν το σύστημά σας να κάνει τα μαγικά του, ενώ κοιμάστε...

Στη δεύτερη φάση θα επαναφέρετε τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως τα αγγούρια, τα μανιτάρια, το σπανάκι, τα σπαράγγια και το μπρόκολο....