Λάθη που γίνονται στις περισσότερες δίαιτες και σχετίζονται με τις θερμίδες, τη διατροφή και την άσκηση μπορεί να σας κρατούν μακριά από το ιδανικό σας...

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Τα Λάθη που Σαμποτάρουν μια Δίαιτα

Evi Makavelou05/03/202405/03/2024

05/03/202405/03/20242421

Αν κάνετε κάποια δίαιτα για να αδυνατίσετε που στην αρχή φάνηκε να αποδίδει, μπορεί τώρα να μην έχει αποτελέσματα. Αυτό ίσως οφείλεται σε κάποια λάθη....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

3 Λόγοι που Πεινάτε Συνέχεια

Evi Makavelou04/03/202404/03/2024

04/03/202404/03/20242293

Μην ξεχνάτε να κάνετε γενικά μικρά και συχνά γεύματα, χωρίς να παραλείπετε ούτε το πρωινό, ούτε το βραδινό γεύμα. Επίσης πρέπει να πίνετε αρκετό νερό....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα Διατροφή

Αντιφλεγμονώδης Δίαιτα και Τροφές

Evi Makavelou01/03/202404/03/2024

01/03/202404/03/20243909

Μερικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι τα μήλα, οι αγκινάρες, το αβοκάντο, η μαύρη σοκολάτα και οι γλυκοπατάτες....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Πόσο Βάρος Μπορείτε να Χάσετε σε Ένα Μήνα;

Evi Makavelou29/02/202404/03/2024

29/02/202404/03/20244284

Η ασφαλής και βιώσιμη απώλεια βάρους συμβαδίζει με έναν γενικό υγιεινό τρόπο ζωής, που εστιάζει στην καλή διατροφή και την άφθονη δραστηριότητα....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Ρύζι – Πόσο Κατάλληλο Είναι για Δίαιτα;

Evi Makavelou21/02/202421/02/2024

21/02/202421/02/20244218

Υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με το αν το ρύζι είναι κατάλληλο να καταναλώνεται σε περιόδους δίαιτας, όμως η αλήθεια είναι ότι τα οφέλη του είναι σημαντικά....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Η Απώλεια Βάρους Μετά τα 50

Evi Makavelou07/02/202407/02/2024

07/02/202407/02/20242074

Οι δίαιτες συνήθως δεν αλλάζουν αρκετά για να εξηγήσουν αυτή τη μεταβολική προσαρμογή, που σημαίνει ότι το βάρος μπορεί να αυξάνεται αργά, αλλά σταθερά....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα