Δίαιτα
Κουρκουμάς: Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει 4 Σημαντικά Οφέλη για την Υγεία
Ο κουρκουμάς (turmeric), το χρυσαφένιο μπαχαρικό με τη χαρακτηριστική γεύση και το έντονο κίτρινο χρώμα, δεν είναι απλώς ένα δημοφιλές συστατικό της…
Κατηγορία
Διατροφή
Αδυνάτισμα
Παιδική παχυσαρκία: Γιατί παραμένουν τόσο υψηλά τα ποσοστά;
Η παιδική παχυσαρκία εξελίσσεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς. Παρότι τα στοιχεία είναι…
Διατροφή
Πώς τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν το έντερό μας
Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) αποτελούν βασικό στοιχείο της σύγχρονης διατροφής, αλλά τα τελευταία χρόνια οι έρευνες αποκαλύπτουν πως τα πρόσθετα που…
Διατροφή
Παιδική διατροφή: Πώς τα λιπαρά και η ζάχαρη “προγραμματίζουν” τον εγκέφαλο για μια ζωή
Η διατροφή που ακολουθούμε στα παιδικά μας χρόνια φαίνεται πως αφήνει πολύ πιο βαθύ αποτύπωμα απ’ όσο νομίζαμε. Σύμφωνα με νέα έρευνα…
Δίαιτα
8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της…
Διατροφή
Χρειάζονται οι άνδρες περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες;
Οι άνθρωποι καίνε θερμίδες για να υποστηρίξουν όλες τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού, από την κίνηση μέχρι τον ύπνο. Για τον γενικό…
Αδυνάτισμα
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για αδυνάτισμα; Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη
Νεότερα ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε. Η κατανάλωση μεγάλου γεύματος αργά το…
Διατροφή
Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας
Η νηστεία αποτελεί πρακτική με βαθιές ρίζες σε θρησκευτικές και πολιτισμικές παραδόσεις αιώνων. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, βρίσκεται στο επίκεντρο και της…
Δίαιτα
Νηστεία και Διατροφή: 3+1 Συχνά Λάθη που Αυξάνουν Θερμίδες και Κούραση
Η νηστεία της Σαρακοστής δεν σημαίνει πλέον στέρηση. Αντίθετα, οι διαθέσιμες νηστίσιμες επιλογές είναι πολλές και συχνά ιδιαίτερα θερμιδογόνες. Έτσι, αρκετοί καταλήγουμε…
Διατροφή
Τι να προσέξετε πριν αγοράσετε σαρακοστιανά
Η περίοδος της Σαρακοστής και ιδιαίτερα η Καθαρά Δευτέρα συνδέονται με συγκεκριμένα τρόφιμα, τα γνωστά σαρακοστιανά. Πρόκειται κυρίως για νηστίσιμες επιλογές, όπως…
