Lifestyle
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε τελικά την ημέρα;
Το αιώνιο ερώτημα: 8 ποτήρια την ημέρα ή όχι; Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια νερό την…
Κατηγορία
Διατροφή
Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη D: Κατά πόσα χρόνια επιβραδύνει τη γήρανση;
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλλουν στην προστασία των τελομερών, ενός βασικού δείκτη κυτταρικής γήρανσης και να επιβραδύνουν…
Διατροφή
Πώς ο καφές αποδυναμώνει τα αντιβιοτικά;
Μια πρόσφατη μελέτη από τα Πανεπιστήμια Τύμπινγκεν και Βύρτσμπουργκ θέτει ένα ενδιαφέρον ερώτημα: Μπορεί το καθημερινό σας τελετουργικό -η πρωινή κούπα καφέ που πίνετε-…
Διατροφή
Η σχέση του κλίματος με τις αμπελοκαλλιέργειες
Εσύ γνωρίζεις τη σχέση μεταξύ κλίματος, καιρού, υψομέτρου και υγρασίας στις διακυμάνσεις ποικιλίας αμπέλου Υπάρχουν διάφορες κλιματικές κατηγορίες που θα μπορούσε να…
Διατροφή
Ω3: Τα οφέλη και οι πηγές των λιπαρών οξέων
Τι είναι τα ω3 λιπαρά οξέα; Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συχνά καλούμενα και «καλά» λίπη. Είναι απαραίτητη η…
Lifestyle
Intermittent fasting vs Δίαιτα χαμηλών θερμίδων
Η διαλειμματική νηστεία είναι εξίσου αποτελεσματική με μια συνεχή δίαιτα χαμηλών θερμίδων, με την εναλλασσόμενη ημερήσια νηστεία να έχει ελαφρώς μεγαλύτερα οφέλη.…
Διατροφή
Δυσθρεψία & δυσαπορρόφηση στους ενήλικες
Μια σιωπηλή απειλή που συχνά περνά απαρατήρητη. Ξέρατε ότι η δυσθρεψία επηρεάζει έως και το 70% των νοσηλευόμενων ασθενών και το 4–10%…
Διατροφή
Διατροφή: Ο χρυσός κανόνας για δύναμη & γράμμωση
Η άσκηση έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια από μια προαιρετική ενασχόληση, σε βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας. Θες δύναμη, αντοχή και καλύτερο…
Διατροφή
Η διατροφή θα είναι μεγάλο κεφάλαιο στην ιατρική του μέλλοντος
Τα στοιχεία που έχουμε συλλέξει σαν επιστημονική κοινότητα τις τελευταίες δεκαετίες συστήνουν την επιστροφή στα ” basics “. Τα βασικά για την…
Αδυνάτισμα
Δίαιτες τέλος! Πώς να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάτε
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις σωστές αντιδράσεις. Οι συμβουλές της Florence Foucaut για να ξαναβρείτε τη…
