Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα
Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την συνολική υγεία του…
Κατηγορία
Συμπληρώματα Διατροφής
Διατροφή
6 Φαγητά με παραπάνω σίδηρο από μία μπριζόλα
1. Στρείδια Getty Images | Alexander Spatari Τα στρείδια μπορούν να βοηθήσουν τα επίπεδα σιδήρου. Μία μερίδα με 3 στρείδια περιέχει 6.9…
Nύχια
5 σημάδια που “φωνάζουν” έλλειψη σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου που οδηγεί σε αναιμία επηρεάζει το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού. Πώς όμως μπορείτε να εντοπίσετε αυτή την κατάσταση; Καρδιά,…
Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη D: Κατά πόσα χρόνια επιβραδύνει τη γήρανση;
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλλουν στην προστασία των τελομερών, ενός βασικού δείκτη κυτταρικής γήρανσης και να επιβραδύνουν…
Διατροφή
Ω3: Τα οφέλη και οι πηγές των λιπαρών οξέων
Τι είναι τα ω3 λιπαρά οξέα; Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συχνά καλούμενα και «καλά» λίπη. Είναι απαραίτητη η…
Διατροφή
Δυσθρεψία & δυσαπορρόφηση στους ενήλικες
Μια σιωπηλή απειλή που συχνά περνά απαρατήρητη. Ξέρατε ότι η δυσθρεψία επηρεάζει έως και το 70% των νοσηλευόμενων ασθενών και το 4–10%…
Αδυνάτισμα
Προπόνηση, διατροφή και συμπληρώματα – Ο ρόλος της φυσιολογίας στην ενδυνάμωση και την απώλεια λίπους
Αν στοχεύετε στη μείωση του σωματικού λίπους, στην ανάπτυξη δύναμης και στην ενίσχυση της απόδοσης της προπόνησής σας, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από…
Διατροφή
Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας με τα κατάλληλα Συμπληρώματα Διατροφής
Όταν οι εποχιακές ιώσεις εξαπλώνονται, η ανάγκη όλων μας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Παρόλο που πλέον…
Συμπληρώματα Διατροφής
Ποια τα οφέλη της βιταμίνης D στα παιδιά και πόσο σημαντικός είναι ο συνδυασμός της με την Κ2;
Τα προβιοτικά είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι του εντέρου, αρκεί να λαμβάνονται τα κατάλληλα ανάλογα την περίπτωση. Ανάμεσά τους η δυσκοιλιότητα και η…
Γυμναστική
Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση
Η κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος μετά τη σωματική άσκηση είναι απαραίτητη σε όλους, κυρίως για την αποκατάσταση των μυών.
