Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Ποιοτικός ύπνος: 9+ 1 tips για να κοιμάσαι καλύτερα
Σε μία απαιτητική σύγχρονη καθημερινότητα, ο ποιοτικός ύπνος έχει καταλήξει να θεωρείται πολυτέλεια για όσους τον απολαμβάνουν. Στην πραγματικότητα όμως ο ύπνος…
Κατηγορία
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 1 στους 5 ενηλίκους με κατάθλιψη – άγχος
Ένας στους πέντε ενηλίκους έχουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, τα οποία συχνά δεν αναγνωρίζονται και δεν αντιμετωπίζονται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση…
Διατροφή
Καφές και διάθεση: Μπορεί ένα φλιτζάνι να σε κάνει πιο χαρούμενο;
Η κατανάλωση καφέ με μέτρο μπορεί να προσφέρει μία μικρή βοήθεια στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Αυτό άλλωστε το γνωρίζουμε όλοι…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Ποιο είναι το καρύκευμα που συνδέεται με την κατάθλιψη;
Η τροφή δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική υγεία αλλά παίζει και ισχυρό ρόλο στη διάθεση και την ευεξία. Ερευνητές υποδεικνύουν οτι ένα…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Αϋπνία: Τεχνικές για να ξανακοιμηθείτε
Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, καθώς συμβαίνουν μικρο-αφυπνίσεις στο τέλος του κάθε κύκλου του, η συνέχεια του ύπνου διαταράσσεται. Όσοι κοιμούνται…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Το λυκοπένιο της ντομάτας μπορεί να βελτιώσει την κατάθλιψη
Ουσία που δίνει στις ντομάτες το κόκκινο, ζωηρό τους χρώμα, ενδεχομένως μπορεί να είναι υποσχόμενη ως φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Ερευνητές…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Το περπάτημα νικά την κατάθλιψη: στα πόσα βήματα βελτιώνεται σημαντικά η διάθεση
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από επίμονη θλίψη, απώλεια ενέργειας, δυσκολία συγκέντρωσης, απώλεια ευχαρίστησης και ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που οι…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Σημάδια που Μπορεί να Δείχνουν ότι Έχετε Αγχώδη Διαταραχή
Όλοι ερχόμαστε κατά καιρούς αντιμέτωποι με το άγχος λόγω μεγάλων αλλαγών που μπορεί να συμβαίνουν στη ζωή μας και που μας ασκούν έντονες ψυχολογικές…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
5 Παράγοντες που Μπορεί να Οδηγήσουν στην Κατάθλιψη
Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν βαθύ αίσθημα στενοχώριας, πέραν του ευερεθισμού, έχουν χάσει το ενδιαφέρον για ζωή, και έχει αλλάξει η συμπεριφορά τους.
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Γιατί Ξυπνάτε με Άγχος το Πρωί;
Το πρωινό άγχος τεχνικά δεν είναι ιατρικός όρος κι είναι ένας γενικός τρόπος για να περιγράψετε το άγχος που έχετε, όταν ξυπνάτε.
