Κάποτε γνωρίζαμε μόνο το νερό της βρύσης.
Σήμερα υπάρχουν αρκετά είδη πόσιμου νερού για να επιλέξουμε για την ενυδάτωσή μας και όχι μόνο.
Όλοι οι τύποι του νερού όμως, δεν περιέχουν τα ίδια θρεπτικά συστατικά ούτε έχουν τα ίδια οφέλη.
Δείτε ποια είδη νερού υπάρχουν διαθέσιμα, τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του καθενός.
Νερό βρύσης
Το νερό της βρύσης είναι το νερό που υπάρχει παντού.
Αν και σε πολύ κόσμο δεν αρέσει η γεύση του νερού της βρύσης είτε αμφισβητείται λόγω ασφάλειας, είναι γεγονός ότι το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για κατανάλωση σε πολλές περιοχές και είναι σίγουρα φθηνότερο σε σχέση με το εμφιαλωμένο νερό.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι κανονισμοί που πρέπει να ακολουθούνται για να μη μολύνεται το νερό της βρύσης από μόλυβδο και άλλες βλαβερές ουσίες, υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι υπάρχουν μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια μέσα στο νερό της βρύσης σε όλο τον κόσμο.
Επίσης το νερό της βρύσης ενδέχεται να περιέχει κατάλοιπα φυτοφαρμάκων και άλλες βλαβερές ουσίες.
Οι παραπάνω κίνδυνοι εξαλείφονται με την τοποθέτηση ενός συστήματος φιλτραρίσματος νερού που καθαρίζει με ειδικό τρόπο το τρεχούμενο νερό της βρύσης.
Μεταλλικό νερό
Το μεταλλικό νερό περιέχει ορυκτά, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και θείο που κάνουν καλό στη υγεία.
Το μεταλλικό νερό κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό επειδή περιέχει ορυκτά που το σώμα μόνο του δεν μπορεί να παράξει.
Βοηθά στην καλύτερη πέψη και σε πολλούς αρέσει η γεύση του συγκριτικά με το νερό της βρύσης.
Ένα βασικό μειονέκτημα του μεταλλικού νερού είναι το κόστος του σε σύγκριση με το νερό της βρύσης.
Ανθρακούχο νερό
Το ανθρακούχο νερό περιέχει αέριο διοξειδίου του άνθρακα.
Δίνει μια διαφορετική αίσθηση και είναι ιδανικό για κάποιον που θέλει να πιει ένα αφρώδες ρόφημα χωρίς ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά.
Μερικά ανθρακούχα νερά όμως, περιέχουν ορισμένους τύπους γλυκαντικών και γι’ αυτό καλό είναι να ελέγχει κανείς την ετικέτα τους.
Επίσης το ανθρακούχο νερό παρέχει ωφέλιμα ορυκτά.
Τα μέταλλα που περιέχει το ανθρακούχο νερό δεν είναι τόσα πολλά που να μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την υγεία.
Επίσης είναι ακριβότερο και από το νερό της βρύσης και από το εμφιαλωμένο νερό.
Νερό πηγής
Τα νερά πηγής είναι τα νερά που εμφιαλώνονται στο σημείο όπου ρέει το νερό είτε είναι από πηγή είτε από παγετώνα.
Το νερό πηγής πρέπει θεωρητικά να είναι καθαρό και απαλλαγμένο από τοξίνες.
Τα νερά πηγής περιέχουν διάφορα χρήσιμα μέταλλα, τα οποία υπάρχουν και στο μεταλλικό νερό με αποτέλεσμα να μοιάζουν πολύ μεταξύ τους.
Το νερό πηγής όμως, είναι σχετικά ακριβό σε σχέση με άλλα νερά, ιδιαίτερα αν καταναλώνει κανείς πολύ νερό.
Αρωματισμένο νερό
Το αρωματισμένο νερό είναι το νερό που έχει γλυκιά γεύση, είτε με προσθήκη τεχνητών γλυκαντικών είτε με προσθήκη ζάχαρης.
Επειδή έχει ωραία γεύση, πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν για να μπορούν να καταναλώνουν περισσότερο νερό και να παραμένουν ενυδατωμένοι.
Το κακό είναι ότι περιέχει πρόσθετη ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά, γεγονός που του δίνει επιπλέον θερμίδες.
Σίγουρα λοιπόν δεν θα πρέπει να καταναλώνεται από διαβητικούς.
