Υγεία & Ομορφιά
Μείωση χοληστερίνης
Υγεία

Η Χοληστερίνη Μειώνεται με την Κατανάλωση Γάλακτος

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική μελέτη.

Ερευνητικά δεδομένα

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Διατροφής Βιμάλ Καράνι του βρετανικού πανεπιστημίου του Ρέντινγκ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό για θέματα Παχυσαρκίας «International Journal of Obesity», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τρεις μεγάλες έρευνες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους.

διατηρήστε την καλή χοληστερίνη με γάλαΔιαπίστωσαν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά μεγάλες ποσότητες γάλακτος έχουν χαμηλότερα επίπεδα τόσο «καλής» (HDL) και όσο «κακής» χοληστερίνης (LDL), μολονότι ο μέσος δείκτης μάζας του σώματός τους είναι μεγαλύτερος σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου γάλα.

Επίσης, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, όσοι πίνουν τακτικά γάλα έχουν κατά μέσο όρο 14% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μείωση στην κατανάλωση γάλακτος δεν είναι αναγκαία για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων, παρόλο που παρατηρείται μία μικρή αύξηση στον δείκτη μάζας σώματος και στο σωματικό λίπος όσων πίνουν γάλα», δήλωσε ο Δρ. Καράνι.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μειώστε τους Κιρσούς Με Αυτούς τους Απλούς Τρόπους

Editor6 pharma

Πονόλαιμος και Ροφήματα

a.alefragkis

Τι Είναι η Μυκητιασική Ακμή;

Evi Makavelou

Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία

Evi Makavelou

Αθώα Σημάδια στο Πρόσωπο – Ποια Πιθανά Προβλήματα Υγείας Κρύβουν

Editor6 pharma

Συμπτώματα Ανεπάρκειας Βιταμίνης Ε

Evi Makavelou

Κνησμός στα Πόδια – Αιτίες και Θεραπεία

Evi Makavelou

Βιταμίνη C – Οφέλη και Παρενέργειες

Evi Makavelou

10 Συμβουλές για να Αποκοιμηθείτε σε Λίγα Λεπτά

Η Σωστή Διατροφή Είναι Απολύτως Απαραίτητη για την Προστασία των Νεφρών

Τι Είναι και Γιατί να Επιλέξω τις Υπηρεσίες Κατ’ Οίκον Νοσηλείας – Φροντίδας;

Κρύο Ντους – Οφέλη αν Κάνετε Καθημερινά

Evi Makavelou