Η ακμή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις του δέρματος.
Υπολογίζεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους μια έξαρση ακμής μικρού ή μεγαλύτερου βαθμού.
Η ακμή δεν εμφανίζεται μόνο στην εφηβεία, αλλά και στην ενήλικη ζωή, μόνο που η φλεγμονή που προκαλείται τότε δεν είναι τόσο έντονη.
Διαβάστε εδώ γιατί μπορεί ξαφνικά να φουντώσει η ακμή στο δέρμα σας.
Οι λόγοι εμφάνισης της ακμής είναι διάφοροι και δεν έχουν σχέση μεταξύ τους.
Η ακμή οφείλεται συνήθως σε ορμονικές διαταραχές, αλλεργίες, στη λήψη ορισμένων φαρμάκων, σε μια επιμόλυνση, στη χρήση ακατάλληλων καλλυντικών, στο άγχος και στην κακή διατροφή, ενώ μπορεί να είναι και κληρονομική.
Οι γυναίκες είναι περισσότερο επιρρεπείς στην ακμή συγκριτικά με τους άντρες, εξαιτίας των ορμονών τους, του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου, της λήψης ορμονών και αντισυλληπτικών και άλλων αλλαγών που τους συμβαίνουν όπως μια εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση και άλλες.
Αιτίες έξαρσης της ακμής
Διατροφή
Θεωρείται πως οι λιπαρές τροφές και οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη επιδεινώνουν την ακμή.
Παρόλα αυτά δεν πρόκειται για στοιχείο που έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρείτε τις τροφές που ενδέχεται να σας πειράζουν και να τις περιορίσετε.
Ενδεχομένως μια διατροφή με τροφές υψηλού γλυκαιμικού δείκτη να εντείνουν την ακμή, επομένως θα πρέπει να επιλέγετε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Τρόποι καθαρισμού του δέρματος
Καλό θα ήταν να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια καθαρισμού, βούρτσες ή σφουγγαράκια επειδή αποτελούν πηγή μικροβίων και μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
Το πλύσιμο της επιδερμίδας με απαλές κινήσεις, καθαρά χέρια και ελαφριά καθαριστικά είναι βασικές προϋποθέσεις.
Επιλέξτε ελαφριά προϊόντα χωρίς αλκοόλ και σαπούνια που δεν ξηραίνουν ούτε ερεθίζουν την επιδερμίδα.
Προϊόντα μακιγιάζ
Η ακμή χαρακτηρίζεται από έντονη παραγωγή σμήγματος και λιπαρότητας, γι’ αυτό και οι επιδερμίδες με τάση ακμής θα πρέπει να χρησιμοποιούν καλλυντικά για το μακιγιάζ τους χωρίς έλαια, τα λεγόμενα oil free.
Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγονται οι κρεμώδεις βάσεις επειδή μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματος.
Σε αυτές τις περιπτώσεις σχολαστική θα πρέπει να είναι και η αφαίρεση του μακιγιάζ.
Προϊόντα καθαρισμού προσώπου
Παρόλο που το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής χρειάζεται σωστό και σχολαστικό καθαρισμό, η υπερβολική ενασχόληση με αυτόν μπορεί να επιδεινώσει εξίσου το πρόβλημα.
Έτσι η συχνή και υπέρμετρη χρήση σκληρών καθαριστικών προϊόντων αφαιρεί την υγρασία από το πρόσωπο και προκαλεί την παραγωγή περισσότερου σμήγματος.
Έτσι η ακμή επιδεινώνεται.
Χρησιμοποιείστε καθαριστικά προϊόντα δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.
Σε περίπτωση που ιδρώνετε κιόλας, μπορείτε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο νερό, αφού έχετε πλύνει τα χέρια σας μέχρι να έρθει η ώρα να το καθαρίσετε με κάποιο ειδικό καθαριστικό προϊόν.
Eνυδάτωση
Το δέρμα με τάση ακμής παρόλο που είναι λιπαρό είναι και ελαστικό, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται καθημερινή ενυδάτωση.
Οι ειδικές μη φαγεσωρογόνες ενυδατικές κρέμες δε φράζουν τους πόρους και είναι οι πιο κατάλληλες.
Ηλιακή ακτινοβολία
Μπορεί η μαυρισμένη επιδερμίδα να δίνει την εντύπωση ότι καλύπτει τις ατέλειες και ότι εξαφανίζει τα σπυράκια της ακμής, όμως η έκθεση στον ήλιο έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Αν χρησιμοποιείτε φάρμακα κατά της ακμής με ρετινοειδή, το δέρμα γίνεται ακόμη πιο ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία.
Γι’ αυτό χρησιμοποιείτε πάντα ειδικά αντηλιακά προϊόντα για δέρματα με τάση ακμής που προστατεύουν το δέρμα χωρίς να επιδεινώνουν την ακμή.
