Οι καθημερινές συνήθειες υγιεινής πρέπει να τηρούνται από μικρούς και μεγάλους.
Μαθαίνοντας στα παιδιά να έχουν μια ρουτίνα υγιεινής, ήδη από μικρή ηλικία, τα βοηθάτε να καλλιεργήσουν και να υιοθετήσουν συνήθειες που διαρκέσουν για όλη την διάρκειά την ζωής τους.
Με τον τρόπο αυτό θα διασφαλίσετε ότι θα γνωρίζουν πώς να διατηρήσουν τον οργανισμό τους ασφαλή, προφυλάσσοντας την υγεία τους.
Οι βασικές συνήθειες υγιεινής που πρέπει να αρχίσει να υιοθετεί ένα παιδί, ήδη από μικρή ηλικία περιλαμβάνουν:
Πλύσιμο των μαλλιών
Ξεκινήστε δείχνοντας στο παιδί πώς να πλένει σωστά τα μαλλιά του.
Είναι σημαντικό να μην τα πλένει πολύ συχνά, καθώς υπάρχει περίπτωση να επιδράσει αρνητικά στο τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας ξηροδερμία.
Ειδικά κατά την περίοδο της εφηβείας, οι ορμονικές επιδράσεις μπορεί να φανούν και στα μαλλιά των παιδιών, αυξάνοντας την λιπαρότητά τους.
Μπάνιο
Τα μικρότερα παιδάκια συχνά δεν θέλουν καθόλου να κάνουν μπάνιο.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί να καταλάβει γιατί πρέπει να το εντάξει στην καθημερινή υγιεινή του, δείχνοντάς του παράλληλα τον τρόπο ώστε να πλένει σωστά το σώμα του.
Για να βοηθήσετε το παιδί να δει το μπάνιο πιο θετικά, δοκιμάστε να προσθέσετε παιχνίδια με πολλά χρώματα που θα προσελκύσουν το ενδιαφέρον του.
Επίσης μπορείτε να δοκιμάσετε τις σαπουνόφουσκες, αφού σχεδόν κάθε παιδί απολαμβάνει να παίζει μαζί τους.
Αφού νιώσει άνετα με την διαδικασία, δοκιμάστε να του εξηγήσετε πώς θα πρέπει κάνει μπάνιο σωστά.
Φροντίδα της επιδερμίδας
Τα μικρότερα παιδάκια και ειδικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται ακόμη την βοήθεια από τους γονείς για να φροντίσουν σωστά το δέρμα τους.
Αφού ολοκληρώσετε το μπάνιο σας και πριν ντύσετε το παιδί, δείξτε του πώς να ελέγχει την επιδερμίδα του για τυχόν εξανθήματα ή ερεθισμούς.
Έτσι θα μάθει από νωρίς να προσέχει το δέρμα του και να αναγνωρίζει τα σημάδια ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με την επιδερμίδα του.
Στοματική υγιεινή
Το καθημερινό πλύσιμο των δοντιών είναι μία ακόμη καθημερινή συνήθεια που δεν ξετρελαίνει τα παιδιά.
Τα καθαρά δόντια και τα ούλα μπορούν όμως να αποτρέψουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, όπως η κακή αναπνοή.
Θα ήταν καλό να μάθετε στο παιδί να βουρτσίζει τα δόντια του, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί μόλις ξυπνήσει και το βράδυ πριν κοιμηθεί, αν όχι μετά από τα κύρια γεύματά του.
