Υγεία & Ομορφιά
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη – Άγχος – Στρες

Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, είναι δυσάρεστα συναισθήματα που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας.

Πολύ συχνά και ιδιαίτερα στις ημέρες μας ακούμε από πολλούς τη φράση «έχω κατάθλιψη…», «είμαι αγχωμένος» ή «έχω στρες». Σχετικά με την κατάθλιψη, μια φευγαλέα θλίψη ή μελαγχολία… δεν σημαίνει απαραίτητα κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι μόνο μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας, και έχει συγκεκριμένα κριτήρια, όπως π.χ. απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες, καταθλιπτική διάθεση, καθημερινή ανησυχία και εμμονές, απώλεια αυτοεκτίμησης, έως και αυτοκτονικές τάσεις.

Όσον αφορά το άγχος και το στρες, οι ευθύνες που προκύπτουν από την εργασία, τη σχολή, την οικογένεια, καθώς και παράγοντες όπως η οικονομική ανασφάλεια, ένα χωρισμός, ένας τσακωμός ή θάνατος κάποιου οικείου ατόμου, μπορεί να πυροδοτήσουν τα συναισθήματα αυτά.

Το σφίξιμο στο στομάχι και η αίσθηση ότι έχουμε έναν κόμπο στο λαιμό, είναι μερικά πολύ κλασσικά συμπτώματα που λίγο-πολύ όλοι έχουν συνδυάσει με το άγχος και το στρες.

Υπάρχουν όμως και κάποια ακόμη σωματικά συμπτώματα που παραδοσιακά συνδυάζονται με το έντονο στρες, όπως το έλκος στο στομάχι, τα δερματικά προβλήματα, το σφίξιμο των δοντιών και πολλά ακόμη. Διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.y-o.gr στην κατηγορία «Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες».

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επαφή με τη Φύση – Γιατί Είναι Απαραίτητη

Evi Makavelou

Διαχειριστείτε τις Κρίσεις Πανικού

Μελαγχολία Μετά το Καλοκαίρι

Η Υγιεινή Διατροφή Έχει Θετική Επίδραση στην Κατάθλιψη

yoadmin

Κατάθλιψη και Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

Evi Makavelou

3 Σύμμαχοι Κατά του Stress

yoadmin

Μπορεί ο Διαλογισμός να Θεραπεύσει την Κατάθλιψη;

Μελαγχολία τον Χειμώνα – Πώς θα την Αντιμετωπίσετε;

Evi Makavelou

Σημάδια ότι Παραμελείτε τον Εαυτό σας

Evi Makavelou

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Χρειάζεστε Επειγόντως Διάλειμμα

Evi Makavelou

Τα Σημάδια του Στρες στην Επιδερμίδα σας

a.alefragkis

Πώς να Αποβάλετε το Άγχος σε ένα Λεπτό

Evi Makavelou