Η τριχόπτωση είναι κάτι πολύ συνηθισμένο τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες.
Δεν είναι λίγες οι φορές που βρίσκουμε τρίχες στο σιφόνι της μπανιέρας μετά του λούσιμο ή πάνω στη βούρτσα μετά το χτένισμα.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, στον καιρό ή ακόμη και στην διάθεσή μας ενδέχεται να επηρεάσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής μας.
Ωστόσο, εάν υποφέρετε από τριχόπτωση, μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω αλλαγές για να βάλετε φρένο στο πρόβλημα.
Τακτική άσκηση
Η συνολική σωματική υγεία είναι απαραίτητη για να παραμείνουμε υγιείς.
Ο ιδρώτας, εξαιτίας της άσκησης, βοηθά τους θύλακες των τριχών να αναπνέουν, δίνοντας αρκετό χώρο για την ανάπτυξη των νέων μαλλιών.
Εκτός από αυτό, η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος, η οποία αυξάνει την παροχή οξυγόνου.
Αυτή με τη σειρά της προάγει την υγιή ανάπτυξη των τριχών.
Υγιεινή διατροφή
Μια ισορροπημένη και πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και διεγείρει την ανάπτυξή τους.
Είναι πιο σημαντικό να διατηρείται η υγεία των μαλλιών μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, ώστε να μπορούν να αντιμετωπιστούν οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες.
Χημικά
Η τριχόπτωση λόγω της έκθεσης σε πάρα πολλά χημικά, όπως βαφές, είναι κάτι που συμβαίνει συχνά.
Επηρεαζόμαστε από ορισμένες τάσεις για να περιποιηθούμε την εμφάνισή μας, αλλά μακροπρόθεσμα, αυτές έχουν αρνητικές επιπτώσεις και τελικά οδηγούν στην τριχόπτωση.
Στρες
Μια παρατεταμένη αγχωτική κατάσταση, όπως η αστάθεια στην προσωπική ή την επαγγελματική ζωή, η εγκυμοσύνη, οι χρόνιες ασθένειες, οι τραυματισμοί, τα θέματα σχέσεων και οι οικονομικές ανησυχίες, μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Μια τέτοια είδους τριχόπτωση συνήθως δεν είναι μόνιμη και έχετε τη δυνατότητα, μέσω της μείωσης του στρες, να βγάλετε ξανά φύτρες.
Φροντίστε τα μαλλιά σας
Το καθημερινό styling μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μαλλιά.
Ξεκινήστε με τη μείωση της χρήσης θερμότητας.
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ισιωτικά, πιστολάκι και ψαλίδι καθώς καθιστούν τα μαλλιά εύθραυστα και επιρρεπή στη θραύση.
Ακόμη, καλό είναι να συμπεριλάβετε το λάδι στη ρουτίνα σας.
Κάτι εξίσου σημαντικό είναι να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες.
