Το μέλι εκτός από νόστιμο, έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Αυτή η υπερτροφή χρησιμοποιείται για να μας δώσει ενέργεια, αλλά ανακουφίζει κι από αλλεργίες.
Ποια είναι όμως όλα τα οφέλη από το μέλι;
Ενισχυτικό ενέργειας
Ενισχυτικό ενέργειαςΤο μέλι είναι μια εξαιρετική φυσική πηγή ενέργειας με μόλις 17 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κουταλιά της σούπας.
Επειδή είναι φυσική μη επεξεργασμένη ζάχαρη, ακόμη και τα πιο ευαίσθητα στομάχια μπορούν να την αφομοιώσουν.
Η φρουκτόζη και η γλυκόζη εισέρχονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.
Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα λειτουργεί ως βραχυπρόθεσμη πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ειδικά σε ασκήσεις μεγαλύτερης αντοχής.
Ανακούφιση από αλλεργίες
Αν υποφέρετε από αλλεργίες, δοκιμάστε να αγοράσετε κάποιο τοπικό βιολογικό μέλι!
Το νέκταρ τους θα περιέχει λίγη γύρη, οι οποία σε μικρές ποσότητες επιτρέπει στο σώμα να πυροδοτήσει μια ανοσολογική απόκριση που παράγει αντισώματα στη γύρη.
Φυσικό αντισηπτικό
Το μέλι απολυμαίνει την πληγή, σκοτώνει τα μικρόβια κι επουλώνει το δέρμα.
Η θεραπευτική ιδιότητα του μελιού οφείλεται στο γεγονός ότι προσφέρει αντιβακτηριδιακή δράση.
Σήμερα, οι κλινικές παρατηρήσεις έχουν τεκμηριώσει την αποτελεσματικότητα του μελιού στη θεραπεία κοψιμάτων, εγκαυμάτων, τσιμπημάτων εντόμων, μολύνσεων και διαφόρων δερματικών παθήσεων, όπως το έκζεμα.
Αφαιρεί τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα
Το μέλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επειδή το μέλι περιέχει θρεπτικά συστατικά, είναι μια εξαιρετική πηγή για τη σύνδεση με τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες στο σώμα και την εξάλειψή τους.
Μπορεί να βοηθήσει στην υγιή διαχείριση βάρους
Με μέτρο, το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην πέψη του αποθηκευμένου λίπους στο σώμα.
Εάν καταναλωθεί με λεμόνι ή και κανέλα, μπορεί να σημειωθεί απώλεια βάρους.
Πάντα σε συνδυασμό πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.
Βοηθάει με τον ύπνο
Το μέλι μπορεί να είναι ένα βοήθημα για τις νύχτες που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα.
Απελευθερώνει σεροτονίνη στο σώμα, έναν νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει τη διάθεση και την ευτυχία.
Το σώμα στη συνέχεια μετατρέπει τη σεροτονίνη σε μελατονίνη, μια χημική ένωση που ρυθμίζει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
