Οι Επιπτώσεις της Υγρασίας στο Σώμα

Όταν υπάρχει πολύ ή λίγη υγρασία στον αέρα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι νομίζετε.

Παρακάτω, παραθέτουμε τα κορυφαία συμπτώματα υγείας που σχετίζονται με την υγρασία και τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφιστείτε.

Αφυδάτωση

Η υπερβολική υγρασία στον αέρα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει τους φυσικούς μηχανισμούς ψύξης του σώματός σας και να σας αφυδατώσει.

Όταν η σχετική υγρασία του αέρα είναι υψηλή, κάνει τη θερμοκρασία του αέρα να φαίνεται πολύ πιο ζεστή από ό,τι είναι.

Από την άλλη άκρη η εξαιρετικά χαμηλή υγρασία μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση.

Αυτό είναι συνήθως μεγαλύτερο πρόβλημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα και του φθινοπώρου.

Όταν η εξωτερική υγρασία είναι υψηλή, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό, ακόμη και πριν αισθανθείτε δίψα.

Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε το σώμα σας με βασικά μέταλλα και θα καταπολεμήσετε την υπερθέρμανση λόγω αφυδάτωσης.

Ο ίδιος κανόνας ισχύει για καταστάσεις χαμηλής υγρασίας, όπου η αφυδάτωση μπορεί να είναι λιγότερο εμφανής.

Χρόνιος ερεθισμός του δέρματος και του λαιμού

Όταν τα επίπεδα υγρασίας είναι εξαιρετικά χαμηλά, χάνετε περισσότερους υδρατμούς μέσω της αναπνοής και των πόρων στο δέρμα σας.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια ξηροδερμία, σκασμένα χείλη και φαγούρα στη μύτη.

Καθώς τρίβετε τη μύτη σας ή καταπίνετε επανειλημμένα για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα, στην πραγματικότητα προκαλείτε περισσότερο ερεθισμό και φλεγμονή σε αυτές τις ευαίσθητες διόδους.

Όταν τα επίπεδα υγρασίας είναι χαμηλά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα σας.

Αν και το ζεστό ντους μπορεί να μοιάζει ιδανικό στον κρύο καιρό, να είστε προσεκτικοί με το να χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι ή να παραμένετε στο ντους για πολύ ώρα.

Για να παγιδεύσετε την υγρασία, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με λάδι.

Έκζεμα και Άσθμα

Το έκζεμα κι άλλες μορφές δερματίτιδας συχνά επιδεινώνονται από αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία.

Όταν ο ιδρώτας παραμένει στο δέρμα σε συνθήκες υψηλής υγρασίας, μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα, λόγω θερμότητας.

Οι συνθήκες εξαιρετικά χαμηλής υγρασίας μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του δέρματος.