Η επιδερμίδα, όπως και ο οργανισμός σας συνολικά, χρειάζεται βιταμίνες για να παραμένει υγιής.
Επίσης ορισμένες βιταμίνες προστατεύουν από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία.
Aν παρουσιάζετε έλλειψη σε κάποια βιταμίνη, τα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σας γίνονται αισθητά.
Οι βιταμίνες C, D, Ε και Κ συν το ελαιόλαδο παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο και προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση.
Μάθετε εδώ τι κάνει το καθετί πιο αναλυτικά και τροφοδοτήστε άμεσα την επιδερμίδα σας με όσα χρειάζεται.
Υγιές δέρμα και βιταμίνες
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που υπόσχονται να βάλουν φρένο στη γήρανση κι αυτό το οφείλουν στη βιταμίνη C που υπάρχει στη σύστασή τους.
Οι λόγοι που την καθιστούν τόσο ωφέλιμη για την επιδερμίδα είναι οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και ο πρωταρχικός ρόλος της στη σύνθεση του κολλαγόνου.
Όταν λαμβάνετε βιταμίνη C, η δράση του αντηλιακού σας ενισχύεται, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι βλάβες στα κύτταρα.
Επίσης το δέρμα θεραπεύεται πιο γρήγορα.
Τέλος, η βιταμίνη C χαρίζει λάμψη στο δέρμα, ενώ καθυστερεί και την εμφάνιση των ρυτίδων.
Η βιταμίνη D προσφέρει πολλά στην υγεία του δέρματος.
Το κυριότερο όφελος της βιταμίνης D σχετίζεται με τον ρόλο της στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην προστασία των οστών.
Επίσης συμβάλλει στην αντιμετώπιση της ψωρίασης.
Υπάρχουν ειδικές τοπικές κρέμες με βιταμίνη D3 που αντιμετωπίζουν τις φλεγμονές του δέρματος.
Μια ακόμη βιταμίνη που προστατεύει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία είναι η Ε.
Μάλιστα όταν χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να απορροφήσει τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου σε μεγάλο ποσοστό.
Η βιταμίνη Κ δεν είναι τόσο δημοφιλής, αλλά περιέχεται σε πολλά δερμοκαλλυντικά για την αντιμετώπιση αρκετών παθήσεων.
Η τοπική χρήση της βιταμίνης Κ μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ευρυαγγειών, των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, των ραγάδων και των ουλών.
Ελαιόλαδο και δέρμα
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται για την περιποίηση του δέρματος από πολύ παλιά, επειδή το ενυδατώνει και το θρέφει.
Η εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας αποτελεί έναν φραγμό που προστατεύει το δέρμα από τις επιθέσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Επίσης αποτρέπει την απώλεια υγρασίας από τις βαθύτερες στιβάδες.
Έτσι η εφαρμογή λιπαρών ουσιών σε αυτήν αποτρέπει την απώλεια υγρασίας.
Το ελαιόλαδο προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων και αποτρέπει τη γήρανση.
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι λιποδιαλυτή και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Προστατεύει από τις βλάβες της περιβαλλοντικής ρύπανσης και απορροφάται εύκολα.
Βέβαια, τα οφέλη από τη χρήση του ελαιολάδου εξαρτώνται από τη γήρανση που έχει ήδη υποστεί η επιδερμίδα.
Ρόλο παίζει και το πόσο ενυδατωμένη και ευαίσθητη είναι.
Συμπερασματικά, είναι πιο αποτελεσματικό να το χρησιμοποιείτε προληπτικά και όχι όταν ήδη τα σημάδια της γήρανσης έχουν εγκατασταθεί.
Καλό είναι να το εφαρμόζετε πάντα τις βραδινές ώρες.
Αποφύγετε το πρωί, καθώς δεν περιέχει αντηλιακά φίλτρα που προστατεύουν την επιδερμίδα από την έκθεση στον ήλιο.
Τέλος, αν υποψιάζεστε πως σας λείπει κάποια βιταμίνη, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών.
Μπορείτε να εντάξετε το ελαιόλαδο στην περιποίηση του δέρματός σας.
