Υγεία & Ομορφιά
Υγιή μαλλιά
Μαλλιά Ομορφιά

Πλούσια Μαλλιά – Συμβουλές Περιποίησης

Η υγεία των μαλλιών γίνεται άμεσα ορατή και αντικατοπτρίζει τη γενικότερη κατάσταση της υγείας σας.

Η εμφάνιση των μαλλιών εξαρτάται και από διάφορους κληρονομικούς παράγοντες, αλλά όταν δεν φροντίζετε τα μαλλιά σας με τα κατάλληλα προϊόντα κι αν δεν τρέφεστε σωστά, μην περιμένετε να έχετε υγιή μαλλιά.

Διαβάστε πώς θα καταφέρετε τα μαλλιά σας να δείχνουν και να είναι πλούσια.

Επιλέξτε τη συχνότητα του λουσίματος, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας

Δεν υπάρχει σωστό και λάθος όσον αφορά τη συχνότητα του λουσίματος.Δεν υπάρχει σωστό και λάθος όσον αφορά τη συχνότητα του λουσίματος.

Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές ανάγκες του καθενός, από τον τύπο των μαλλιών, από τα προϊόντα styling που μπορεί να χρησιμοποιεί.

Για παράδειγμα, κάποιος με λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζεται λούσιμο καθημερινά, ενώ κάποιος με πιο ξηρά μαλλιά όχι τόσο συχνά.

Επιλέξτε το κατάλληλο σαμπουάν

Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν και τα κατάλληλα προϊόντα για τα μαλλιά σας, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές σας ανάγκες, όπως αν έχετε λιπαρά μαλλιά ή πιτυρίδα.

Γενικά πάντως μη λούζετε τα μαλλιά σας περισσότερες από μία φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε λίγο σαμπουάν, σε ποσότητα ίση με το μέγεθος ενός καρυδιού.

Είναι αρκετό για να καλύψει τα μαλλιά σας.

Μη χρησιμοποιείτε καυτό, ούτε παγωμένο νερό για να λούσετε τα μαλλιά σας.

Όταν τα μαλλιά είναι υγρά είναι πιο εύκολο να σπάσουν, επομένως δεν πρέπει να τα τρίβετε με την πετσέτα πολύ έντονα, ούτε να τα βουρτσίζετε δυνατά.

Χρησιμοποιήστε καλύτερα μια μεγάλη χτένα για να τα ξεμπερδεύετε.

Προσέξτε την διατροφή σας

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία των μαλλιών σας, μιας και τα μαλλιά αποτελούνται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους από πρωτεΐνες.

Προσθέστε λοιπόν στη διατροφή σας πουλερικά, ψάρια, φασόλια και αυγά και περιμένετε σύντομα για τα αποτελέσματα.

Επίσης η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση.

Φροντίστε να τρώτε ξηρούς καρπούς, φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά μπορείτε να πάρετε και ένα συμπλήρωμα, αν ο γιατρός σας το κρίνει αναγκαίο.

Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως είναι η υγεία των μαλλιών σας.

Ο λιναρόσπορος και τα ψάρια είναι οι καλύτερες πηγές, όπως και οι ξηροί καρποί.

Συμβουλές περιποίησης

Όταν κάνετε πιστολάκι, ξεκινήστε στη χαμηλότερη σκάλα και αυξήστε την σταδιακά.

Μην ξεκινάτε το στέγνωμα ρίχνοντας πάνω τους καυτό αέρα.

Αν γίνεται να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους, κάντε το.

Αν χρησιμοποιείτε αξεσουάρ μαλλιών, μην τα βάζετε συνέχεια στο ίδιο σημείο για να μη σπάνε τα μαλλιά συνεχώς στα ίδια σημεία.

Στην περίπτωση που θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, επιλέξτε ένα χρώμα που να βρίσκεται κοντά στο φυσικό σας.

Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, για να βοηθήσετε την ανάπτυξη της τρίχας και την κυκλοφορία του αίματος.

Τέλος, κόβετε τα μαλλιά σας κάθε 10-12 εβδομάδες για να προλάβετε την ψαλίδα.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Tips για την Καταπολέμηση των Ρυτίδων

Μέλι για Λιπαρό Δέρμα και Τρόποι Χρήσης

Η Περιποίηση Δέρματος σε Καθημερινή Βάση

Ελαιόλαδο και Φροντίδα της Επιδερμίδας

Αιθέρια Έλαια και Skin Care

Περιποίηση του Δέρματος και Νέες Συνήθειες