Υγεία & Ομορφιά
Θετική ψυχολογία από τα ψώνια
Lifestyle

Ψώνια και Θετική Ψυχολογία

Έρευνες δείχνουν ότι τα ψώνια φτιάχνουν τη διάθεση των ανθρώπων, καθώς συχνά πολλοί ψωνίζουν, όταν νιώθουν λύπη.

Το λεγόμενο shopping therapy αναφέρεται στη διαδικασία με την οποία οι άνθρωποι πηγαίνουν για ψώνια με μοναδικό σκοπό να νιώσουν καλύτερα.

Οι ειδικοί ορίζουν αυτή την αγοραστική συμπεριφορά ως ψυχαναγκαστική διαταραχή αγορών.

Τα ψώνια όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους πιο χαρούμενους, αλλά και μειώνουν τη θλίψη ή το άγχος.

Στις μέρες μας με την πανδημία του COVID-19,  τα επίπεδα άγχους των ανθρώπων είναι υψηλά.

Καθώς αυτή η πανδημία έχει επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής και της εργασίας των ατόμων, οι άνθρωποι μπορεί να απογοητευτούν.

Τo shopping therapy μπορεί να προσφέρει μια αποτελεσματική διέξοδο για την ανακούφιση από το άγχος.

Γιατί shopping therapy;

Αναμφίβολα, όταν ένας άνθρωπος φαίνεται καλά, νιώθει καλά.

Αυτό το συναίσθημα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της αυτοπεποίθησής του.

Η μετάβαση σε κάτι νέο ψυχολογικά κάνει ένα άτομο να ανανεωθεί και να αισθανθεί καλύτερα.

Τo shopping therapy είναι κατάλληλο όταν οι άνθρωποι ξεχνούν το παλιό και πηγαίνουν στο νέο.

Μια μελέτη από το Journal of Consumer Psychology αποκάλυψε ότι τα ψώνια είναι ένας λογικός μηχανισμός αντιμετώπισης για τους ανθρώπους που είναι λυπημένοι ή δεν έχουν κανέναν έλεγχο στο περιβάλλον τους.

Με τις αγορές, μπορούν να ελέγχουν πού πηγαίνουν και τι αγοράζουν.

Αν και τo shopping therapy είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της διάθεσης των ανθρώπων και την παροχή πρόσβασης στον έλεγχο του περιβάλλοντός τους, δεν είναι πάντα ο καλύτερος μηχανισμός αντιμετώπισης.

Τo shopping therapy είναι κατάλληλο όταν οι άνθρωποι ξεχνούν το παλιό και πηγαίνουν στο νέο.Πώς να κάνετε σωστά ψώνια;

Όταν πηγαίνετε για ψώνια, υπάρχει ενοχή ότι μπορεί να ξοδέψετε για κάτι που δεν χρειάζεστε στην πραγματικότητα.

Αυτή η υπερβολική δαπάνη μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τo shopping therapy.

Έτσι, για να αποφευχθεί αυτό, οι άνθρωποι πρέπει να παρακολουθούν τον εαυτό τους για να διατηρήσουν τις δραστηριότητες των αγορών τους.

Να τις κάνουν διαχειρίσιμες για την ψυχική τους υγεία και τον προϋπολογισμό τους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι υπερβολικές δαπάνες και το χρέος θα ήταν οι κύριες αρνητικές συνέπειες του shopping therapy.

Για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο, ένας προϋπολογισμός για τις δαπάνες σας, θα βοηθήσει να έχετε τον έλεγχο.

Επίσης, η εξοικονόμηση για το επιθυμητό αντικείμενο μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται επιβράβευση.

Πρέπει να δώσετε προσοχή σε πράγματα που χρειάζεστε περισσότερο.

Και γι’ αυτό, η προσήλωση σε μια προσέγγιση προϋπολογισμού είναι κατάλληλη.

Εκτός από αυτό, αφιερώστε λίγο χρόνο και θυμηθείτε, ποιες είναι μερικές από τις καλύτερες αγορές που έχετε κάνει ποτέ και ποιες πρέπει να κάνετε τώρα.

Το online shopping που μπορείτε να αποθηκεύσετε προσωρινά στο καλάθι αντικείμενα, ίσως σας βοηθήσει.

Έτσι θα δείτε τι έχετε πραγματικά ανάγκη, πριν να πάτε στα μαγαζιά για ψώνια!

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πάνος Ιωαννίδης – Δεν Φαντάζεστε τι Δουλειά Έκανε πριν Γίνει Σεφ

Τρόποι να Ξυπνάτε στην Ώρα σας το Πρωί

Ηλιάνα Παπαγεωργίου – Με «Καυτό» Μαύρο Μπικίνι στη Μύκονο

Ελευθερία Ελευθερίου – Απαντά για την Προσωπική της Ζωή

Η Μαριαλένα Ρουμελιώτη Έκανε την πιο Σέξι Εμφάνισή της Ever στην Πάρο

Πρίγκιπας Παύλος – Μαρί Σαντάλ – Οικογενειακό Γεύμα στις Σπέτσες