Η ρουτίνα ομορφιάς είναι άμεσα εξαρτώμενη από την ψυχολογία, τη διατροφή και άσκηση, την καθημερινότητα της κάθε γυναίκας αλλά και από την εποχή ή το κλίμα. Είναι διαφορετικές οι ανάγκες της επιδερμίδας μας τον χειμώνα και διαφορετικές το καλοκαίρι, κι αυτό χάρη στους εξωτερικούς παράγοντες όπως είναι οι αλλαγές της θερμοκρασίας.
Συγκεκριμένα το καλοκαίρι αποτελεί μία εποχή που το δέρμα και τα μαλλιά μας εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, τη ζέστη, την υγρασία, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας. Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος, προκαλούν αφυδάτωση και κάνουν την επιδερμίδα πιο ευάλωτη στις φθορές. Για τον λόγο αυτό, η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς χρειάζεται μικρές αλλά σημαντικές προσαρμογές, ώστε να διατηρήσουμε το δέρμα υγιές, λαμπερό και προστατευμένο.
Καθαρισμός το καλοκαίρι: Φροντίζουμε να γίνεται πρωί- βράδυ
Το καλοκαίρι το πρόσωπο ιδρώνει περισσότερο και συγκεντρώνει σκόνη, αντηλιακό και περίσσιο σμήγμα. Ο σωστός καθαρισμός πρωί και βράδυ απομακρύνει τους ρύπους χωρίς να διαταράσσει τον φυσικό προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας.
Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό που δεν ξηραίνει το δέρμα και αποφύγετε τα πολύ επιθετικά προϊόντα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερη λιπαρότητα ως αντίδραση του οργανισμού.
Λέμε «ναι» στην πιο ελαφριά ενυδάτωση
Η ζέστη δε σημαίνει ότι το δέρμα δε χρειάζεται ενυδάτωση. Αντίθετα, η συνεχής έκθεση στον ήλιο και ο ιδρώτας μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Ωστόσο προτιμουμε πιο ελαφριές και κυρίως ενυδατικές κρέμες σε μορφή gel ή fluid. Ταυτόχρονα επιλέγουμε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ και γενικά τα συστατικά όπως η αλόη βέρα, η πανθενόλη και η γλυκερίνη που προσφέρουν δροσιά και άμεση ανακούφιση.
Οι πιο ελαφριές συνθέσεις απορροφώνται γρήγορα χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα.
Αντηλιακή προστασία κάθε δύο ώρες
Αν υπάρχει ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει ποτέ από τη θερινή ρουτίνα, αυτό είναι το αντηλιακό. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή SPF 50) προστατεύει από:
- Πρόωρη γήρανση
- Πανάδες και δυσχρωμίες
- Ηλιακά εγκαύματα
- Φωτογήρανση και απώλεια ελαστικότητας
Η εφαρμογή πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους και πάντα μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Προτιμούμε το ανάλαφρο μακιγιάζ
Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν το βαρύ μακιγιάζ να αλλοιώνεται πιο εύκολα.
Το καλοκαίρι μπορείτε να αντικαταστήσετε το βαρύ foundation με BB ή CC Cream με SPF και Tinted moisturizer. Προτιμούμε τα ελαφριά concealer στα σημεία που κρίνουμε πως είναι απαραίτητο, αδιάβροχη μάσκαρα και προϊόντα μεγάλης διάρκειας, αφού ιδρώνουμε περισσότερο.
Έτσι η επιδερμίδα αναπνέει καλύτερα και το αποτέλεσμα παραμένει φυσικό.
Κάνουμε απολέπιση peeling το καλοκαίρι;
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και διατηρεί τη λάμψη της επιδερμίδας. Ωστόσο, το καλοκαίρι χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή. Μία έως δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για τους περισσότερους τύπους δέρματος. Αποφύγετε την έντονη απολέπιση πριν από πολύωρη έκθεση στον ήλιο, καθώς μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία της επιδερμίδας.
Ρουτίνα ομορφιάς το καλοκαίρι και στα μαλλιά μας
Ο ήλιος, η θάλασσα και το χλώριο αφυδατώνουν την τρίχα και προκαλούν θαμπάδα και ψαλίδα. Για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας:
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό μαλλιών ή προστατευτικό spray.
- Ξεπλένετε πάντα τα μαλλιά μετά τη θάλασσα ή την πισίνα.
- Εφαρμόζετε μία ενυδατική μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Περιορίστε τη χρήση εργαλείων θερμότητας.
Έτσι τα μαλλιά διατηρούν την ελαστικότητα και τη φυσική τους λάμψη.
Bonus info: Μην ξεχνάτε τα χείλη και το σώμα
Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία και χρειάζονται lip balm με δείκτη προστασίας. Το σώμα, μετά την έκθεση στον ήλιο, ωφελείται από μια ενυδατική λοσιόν ή ένα after sun προϊόν που καταπραΰνει την επιδερμίδα και συμβάλλει στη διατήρηση του μαυρίσματος.Το καλοκαίρι δεν απαιτεί περισσότερα προϊόντα, αλλά πιο έξυπνες επιλογές. Ένας σωστός καθαρισμός, η ελαφριά ενυδάτωση, η καθημερινή αντηλιακή προστασία και η φροντίδα των μαλλιών αρκούν για να διατηρήσετε τη φυσική ομορφιά της επιδερμίδας σας ακόμη και στις πιο ζεστές ημέρες.
Αξίζει να θυμόμαστε πως η ομορφιά ξεκινά και από τις καθημερινές μας συνήθειες. Η επαρκής κατανάλωση νερού συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας και βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες. Παράλληλα, μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά προσφέρει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και νερό που ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος απέναντι στις ελεύθερες ρίζες.
