Ο οργανισμός σας αντιδρά σε καθετί που μπορεί να του συμβαίνει και πάντα βρίσκει τρόπους να σας το δείξει.
Γι’ αυτόν τον λόγο μην αγνοείτε τα σήματα που εκπέμπει.
Κάποιες πολύ απλές καταστάσεις μπορεί να κρύβουν κάτι σοβαρότερο.
Δυσκολίες στον ύπνο
Η κορτιζόλη που είναι η ορμόνη του άγχους, κανονικά πρέπει να μειώνεται τις νυχτερινές ώρες ώστε το σώμα να ξεκουραστεί.
Όταν έχετε αϋπνία, τα επίπεδά της πιθανόν ανεβαίνουν επειδή ο οργανισμός αντιδρά στο άγχος.
Όταν ο μηχανισμός του άγχους βρίσκεται σε λειτουργία, αρρωσταίνετε ευκολότερα.
Φροντίστε λοιπόν να κοιμάστε καλά και αν ξυπνάτε κουρασμένοι μετά από ένα 8ωρο ύπνου, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη πίεσης.
Σωματική κούραση
Η αίσθηση έντονης κούρασης και αδυναμίας είναι συμπτώματα ενός φορτωμένου καθημερινού προγράμματος, αλλά το πιο πιθανό είναι να οφείλονται σε δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα ή στην αντίδραση του οργανισμού σας σε πιθανές εξωτερικές επιθέσεις που προέρχονται από τοξίνες (αλκοόλ, φαγητό, κάπνισμα).
Συχνά κρυολογήματα
Οι ιοί και τα βακτήρια υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, αλλά ένας υγιής οργανισμός μπορεί να τα αντιμετωπίσει.
Αν παρατηρείτε ότι τελευταία κολλάτε εύκολα ιώσεις, μπορεί να παρουσιάζετε έλλειψη σε βιταμίνες, κυρίως σε βιταμίνη C.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ειδικά συμπληρώματα και αν συνεχίζετε να είστε επιρρεπείς, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
Η πεσμένη άμυνα του οργανισμού μπορεί να υποδηλώνει κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας.
Έντονο ροχαλητό
Είναι το συχνότερο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας.
Χαρακτηρίζεται από ενοχλήσεις στους αεραγωγούς και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά ή να αυξήσει τον κίνδυνο πνευμονικής υπέρτασης.
Σωματότυπος «μήλο»
Αν όταν παίρνετε βάρος αυτό συσσωρεύεται γύρω από τη μέση και την κοιλιά, έχετε υπόψη ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσετε κάποιο καρδιακό νόσημα σε σχέση με όσους έχουν σωματότυπο αχλάδι.
Μείωση ύψους
Όταν τα οστά εκφυλίζονται λόγω οστεοπόρωσης, μπορεί να αντιληφθείτε ότι το ύψος σας μειώνεται.
Αν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να φρενάρετε τη διαδικασία της οστεοπόρωσης όπως θα σας συμβουλέψει ο γιατρός σας γιατί μπορεί στη συνέχεια να πάθετε κατάγματα στους σπόνδυλους, να παρουσιάσετε χαμηλή οστική μάζα και μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D.
Οι πιο άμεσες λύσεις είναι η λήψη ασβεστίου, βιταμίνης D3 και ασκήσεις με αντιστάσεις.
Σκουρόχρωμα ούρα
Είναι ένδειξη ότι έχετε αφυδατωθεί ή δεν πίνετε αρκετά υγρά ή υπάρχει πρόβλημα στα νεφρά σας.
Μειώστε τους καφέδες και το αλκοόλ, αυξήστε την κατανάλωση νερού, ροφημάτων με βότανα, πράσινου τσαγιού και χυμών.
Εντερικά προβλήματα
Αν νιώθετε έντονη δυσφορία όποτε επισκέπτεστε την τουαλέτα, προφανώς έχετε δυσκοιλιότητα.
Αν βλέπετε και αίμα στα κόπρανα, αιμορροΐδες, ανεξήγητη απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη, τότε μια επίσκεψη σε έναν γαστρεντερολόγο είναι απαραίτητη.
Συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου.
Το μούδιασμα των άκρων ακόμα κι αν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας αίματος.
Το ίδιο και τα παγωμένα άκρα χειμώνα καλοκαίρι, η τριχόπτωση, τα πρησμένα πόδια, τα εύθραυστα νύχια, τα συχνά κρυολογήματα, οι λοιμώξεις και το αίσθημα εξάντλησης.
