Η γήρανση και η γενετική μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Η υποκείμενη αιτία της τριχόπτωσης επηρεάζει ποιες θεραπείες θα είναι πιο αποτελεσματικές.
Ανάλογα με την αιτία της τριχόπτωσης, ορισμένες πρακτικές και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση ή την αναγέννηση των μαλλιών.
Αυτό το άρθρο περιέχει μερικές συμβουλές για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τρόπους για να μεγαλώσουν ξανά τα μαλλιά.
Διατροφή
Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων μπορεί να στερήσουν από το σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο.
Η τροποποίηση της διατροφής μπορεί να έχει επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και στην υγεία τους.
Σύμφωνα με έρευνα πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν τριχόπτωση έχουν χαμηλή πρόσληψη αμινοξέων και πρωτεϊνών.
Ωστόσο, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για ανδρογενετική αλωπεκία ή φαλάκρα στους άντρες.
Συμπληρώματα και φάρμακα
Ορισμένα συμπληρώματα και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση της τριχόπτωσης.
Μελέτες που χρονολογούνται αρκετά χρόνια δείχνουν ότι οι βιταμίνες βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Αν σκέφτεστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε όμως με έναν γιατρό.
Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μπορείτε μάλιστα αν έχετε αρκετά ταλαιπωρημένα μαλλιά να χρησιμοποιήσετε για το μασάζ λάδι καρύδας.
Το λάδι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης λόγω της βλάβης από το υπεριώδες φως ή τις κακές συνήθειες περιποίησης.
Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής θα μπορούσε να ενισχύσει τα μαλλιά και να αποτρέψει την απώλεια από τη φθορά.
Χρήση αιθέριων ελαίων
Η εφαρμογή ορισμένων αιθέριων ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Για παράδειγμα το λάδι από σπόρους κολοκύθας, που εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής, μετά από λίγους μήνες, αυξάνει σημαντικά την αναγέννηση των μαλλιών σε γυναίκες, που έχουν τριχόπτωση.
Το λάδι δεντρολίβανου που εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
