Υγεία & Ομορφιά
Τα οφέλη από την κατανάλωση βοτάνων
Διατροφή

Τα Οφέλη από την Κατανάλωση 6 Βοτάνων τον Χειμώνα

Τα ζεστά ροφήματα του χειμώνα αποτελούν έναν ιδανικό τρόπο ενυδάτωσης όταν δεν καταναλώνουμε αρκετό νερό λόγω χαμηλών θερμοκρασιών.

Τι άλλο προσφέρουν;

Βότανα και οφέλη για τον οργανισμόΟφέλη από την κατανάλωση βοτάνων τον χειμώνα – Τσάι

Θεωρείται ευεργετικό όποιο είδος κι αν επιλέξετε.

Ίσως το πράσινο τσάι να διαθέτει τις περισσότερες ιδιότητες από όλα.

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τη γήρανση του οργανισμού, αλλά και για άλλες σοβαρές ασθένειες και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, ενώ προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. 

Η αντιβακτηριδιακή του δράση προστατεύει την υγεία της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών.

Τέλος, συμβάλλει σημαντικά στη γρήγορη απώλεια βάρους και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Χαμομήλι

Καταπολεμά τις φλεγμονές του εντέρου, τις λοιμώξεις του γαστρεντερικού συστήματος, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, απαλλάσσει από το άγχος και την αϋπνία.

Γι’ αυτόν το λόγο, καλό είναι το χαμομήλι να καταναλώνεται τις βραδινές ώρες.

Περιέχει επίσης, πολλά ωφέλιμα φυτικά θρεπτικά συστατικά.

Ανακουφίζει από τα αέρια, τον τυμπανισμό και δρα ενάντια στα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου.

Τίλιο

Θεωρείται ηρεμιστικό, διουρητικό (όπως και τα υπόλοιπα ροφήματα) και συστήνεται σε όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Το τίλιο δρα σημαντικά κατά της αρτηριοσκλήρωσης χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία από την πίεση.

Οφέλη από την κατανάλωση βοτάνων τον χειμώνα – Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο περιέχει άφθονες αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες.

Συστήνεται σε όσους πάσχουν από διαβήτη, καθώς ρυθμίζει αποτελεσματικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.

Το επιλέγουν επίσης όσοι πάσχουν από έλκος στομάχου και συχνές δυσπεψίες.

Είναι ιδανικό για τις παθήσεις του λαιμού, όπως λαρυγγίτιδα και φαρυγγίτιδα, αλλά και της στοματικής κοιλότητας (άφθες και άλλοι τραυματισμοί).

Το φασκόμηλο συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, τονώνει το νευρικό σύστημα και βελτιώνει τις λειτουργίες της μνήμης δυναμώνοντάς την σημαντικά.

Τα οφέλη των βοτάνωνΛουίζα

Συμβάλλει αποδεδειγμένα στην εύκολη απώλεια βάρους και συστήνεται στους παχύσαρκους που θέλουν να χάσουν κιλά.

Αυξάνει τον ρυθμό του μεταβολισμού, ελέγχει την όρεξη, ενώ είναι και εξαιρετικό διουρητικό.

Επομένως, αν έχετε τάση για κατακράτηση υγρών, 1-2 φλιτζάνια την ημέρα είναι ιδανικά για την αποβολή τους.

Η λουίζα συμβάλλει στην καλή και γρήγορη πέψη και εξαλείφει την κυτταρίτιδα ως έναν βαθμό.

Δε συστήνεται σε όσους έχουν χαμηλή πίεση γιατί οι διουρητικές της ιδιότητες τη ρίχνουν κι άλλο.

Δίκταμο

Θεωρείται καταπραϋντικό και σπασμολυτικό απομακρύνοντας τους πόνους, ιδιαίτερα τους πονοκεφάλους, τον στομαχόπονο και τον πονόδοντο.

Επίσης, καταπραΰνει την κολίτιδα.

Συστήνεται για την αντιμετώπιση ορισμένων δερματικών παθήσεων, των ρευματισμών, των αρθριτικών, ενώ απομακρύνει τα μικρόβια από τη στοματική κοιλότητα που προκαλούν κακοσμία.

Τέλος, θεωρείται εξαιρετικό εμμηναγωγό, αλλά η χρήση του δεν πρέπει να γίνεται από έγκυες, ενώ μπορεί να γίνει τοξικό αν καταναλώνεται συχνά και σε ημερήσια βάση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γλυκαιμικός Δείκτης Τροφών – Διατροφή και Αδυνάτισμα

a.alefragkis

Οι Κανόνες της Ισορροπημένης Διατροφής

Evi Makavelou

Η Σημαντικότητα του Πρωινού Γεύματος

Διατροφή για Μαλλιά, Δέρμα και Νύχια

a.alefragkis

Δημητριακά – Μύθοι και Αλήθειες

Evi Makavelou

Πώς θα Τρέφεστε Καλύτερα με Λιγότερα Χρήματα;

Evi Makavelou

Γλουτένη – Πώς θα την Αποφύγετε Έξυπνα;

Evi Makavelou

Πόσα Οφέλη Έχει η Αγκινάρα για την Υγεία;

Evi Makavelou

Κούραση – Ξεπεράστε την με τη Διατροφή

Evi Makavelou

Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Λιπαρά

a.alefragkis

Μηλόξιδο το Πρωί – Γιατί να το Καταναλώνουμε;

Evi Makavelou

Πού Κρύβεται το Λίπος;

yoadmin