Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος που έχει το σώμα να διατηρεί τη θερμοκρασία του σταθερή, όταν η εξωτερική ή η εσωτερική του θερμοκρασία ανεβαίνει.
Το καλοκαίρι είναι απόλυτα φυσιολογικό να ιδρώνει κανείς περισσότερο, αλλά δεν είναι ευχάριστο, ιδιαίτερα όταν ο ιδρώτας μυρίζει άσχημα.
Υπάρχουν όμως συγκεκριμένες λύσεις για να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη δυσοσμία στην περιοχή.
Κάνετε μπάνιο καθημερινά
Ιδιαίτερα το καλοκαίρι και αν οι μασχάλες σας μυρίζουν άσχημα, κάντε μπάνιο ακόμα και δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ.
Αποτριχώνετε τις μασχάλες σας
Οι τρίχες αυξάνουν τη θερμοκρασία της περιοχής, με αποτέλεσμα όχι μόνο να ιδρώνετε περισσότερο, αλλά και να αναπτύσσονται περισσότερα βακτήρια στις μασχάλες.
Φροντίστε είτε να τις ξυρίζετε τακτικά, είτε να χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους πιο μόνιμης αποτρίχωσης, για να μειώσετε τη δυσοσμία και την αντιαισθητική εικόνα.
Βάζετε πάντα αποσμητικό μετά το ντους
Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να βάζετε αποσμητικό καθημερινά.
Για να διαρκεί περισσότερο, πρέπει να το βάζετε αμέσως μετά το ντους, αφού έτσι απορροφώνται αμέσως οι ουσίες του και οι ενυδατικοί του παράγοντες.
Δοκιμάστε όποιον τύπο σας ταιριάζει καλύτερα.
Αναζητήστε ένα αποσμητικό φιλικό προς το δέρμα χωρίς αλκοόλ, που να μην προκαλεί ερεθισμούς, ιδιαίτερα μετά το ξύρισμα.
Τέλος, αν ιδρώνετε υπερβολικά, προτιμήστε ένα αντιιδρωτικό αποσμητικό, το οποίο έχει την ιδιότητα να ελαττώνει την ποσότητα ιδρώτα που εκκρίνεται.
Διατηρήστε στεγνές τις μασχάλες σας
Τα βακτήρια δεν επιβιώνουν στις στεγνές περιοχές του δέρματος.
Όσο πιο στεγνές είναι οι μασχάλες σας λοιπόν, τόσο λιγότερο θα μυρίζουν.
Αυτό θα το καταφέρετε επιλέγοντας να φορέσετε κοντομάνικα αντί για αμάνικα μπλουζάκια, τα οποία θα είναι βαμβακερά ή λινά και θα απορροφούν τον ιδρώτα από τις μασχάλες σας.
Μπορείτε, επίσης, να σκουπίζετε τις μασχάλες σας με απαλό χαρτί κατά την διάρκεια της ημέρας.
Πλένετε τα ρούχα σας μετά από κάθε χρήση
Τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με σημεία που ιδρώνουν έντονα, πρέπει να πλένονται μετά από κάθε χρήση, ειδικά το καλοκαίρι.
Χαλαρώστε
Εκτός από τη ζέστη κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν πολύ εξαιτίας ψυχολογικών παραγόντων, δηλαδή λόγω άγχους.
Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, προσπαθήστε να ανακαλύψετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας βοηθήσουν να ηρεμείτε.
Η γιόγκα, ο διαλογισμός, το χαλαρό περπάτημα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Τέλος, αντιμετωπίστε τις αιτίες που σας αγχώνουν.
Για παράδειγμα, αν ιδρώνετε τα πρωινά, επειδή φοβάστε μην αργήσετε στη δουλειά σας, προσπαθήστε να ξυπνάτε νωρίτερα.
