Υγεία & Ομορφιά
Η παραγωγή του ιδρώτα είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου σώματος, η οποία μάλιστα θεωρείται ευεργετική για την υγεία.
Πρόληψη

Υπερβολική Εφίδρωση – Τι Πρέπει να Αποφύγετε

Η παραγωγή του ιδρώτα είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου σώματος, η οποία μάλιστα θεωρείται ευεργετική για την υγεία.

Από την άλλη όμως, η υπερβολική εφίδρωση δημιουργεί ένα αντιαισθητικό θέαμα ενώ μπορεί να υπονοεί και κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας.

Δε χρειάζεται όμως να πανικοβάλλεστε.

Υπάρχουν απλώς μερικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε και άλλες που πρέπει να αποκτήσετε για να πάψετε να ιδρώνετε τόσο πολύ και να ανακτήσετε τη χαμένη αυτοπεποίθησή σας.

Αυτές οι συνήθειες είναι:

Αποφύγετε τα καυτερά φαγητά

Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αντιδρά με τα πιο πικάντικα φαγητά, όπως ακριβώς συμπεριφέρεται και με την πολλή ζέστη.

Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αντιδρά με τα πιο πικάντικα φαγητά, όπως ακριβώς συμπεριφέρεται και με την πολλή ζέστη.

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό

Ειδικά αν έχει καύσωνα, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό.

Το νερό θα δροσίσει το σώμα σας και θα μειώσει την παραγωγή ιδρώτα.

Μη φοράτε άβολα και στενά ρούχα

Προτιμήστε ρούχα που είναι φτιαγμένα από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι και λινό, και επιτρέπουν στην επιδερμίδα να «αναπνέει».

Δώστε βάση στο αποσμητικό σας

Μην απλώνετε το αποσμητικό μόνο μετά το μπάνιο ή μόνο το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.

Εφαρμόστε το καλύτερα πριν πέσετε για ύπνο, αφού βεβαιωθείτε όμως ότι οι μασχάλες σας είναι καθαρές και στεγνές.

Τα συστατικά του αποσμητικού χρειάζονται χρόνο για να μπλοκάρουν τον αγωγό του ιδρώτα, οπότε απλώνοντάς το από το βράδυ, θα έχει τη δυνατότητα να δράσει πιο αποτελεσματικά και να μην ιδρώνετε τόσο εύκολα.

Περιορίστε την καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να υπερδιεγείρει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, να απελευθερώσει την αδρεναλίνη στο σώμα μας, αλλά και να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός μας.

Άρα όσο λιγότερη καφεΐνη καταναλώνετε τόσο λιγότερο θα ιδρώνετε.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Πρόληψη Σώζει Ζωές

Χαραμή ΑΕ

Καθημερινές Συνήθειες που Συμβάλλουν στην Εμφάνιση Κυτταρίτιδας

Editor6 pharma

Οι Επιπτώσεις του Κρύου στο Δέρμα μας

Editor6 pharma

Ένας Χειμώνας Χωρίς Γρίπη και Κρυολογήματα

Μικρόβια σε Καλλυντικά και Αξεσουάρ – Πώς θα Απαλλαγείτε;

Evi Makavelou

Ανοσοποιητικό Σύστημα – Πώς να το Ενισχύσετε τον Χειμώνα;

Γρίπη και Εμβολιασμός

yoadmin

Τι Μπορείτε να Kάνετε για την Πρόληψη του Διαβήτη Τύπου 2;

yoadmin

Οι Χειρότερες Τροφές για την Υγεία του Ανοσοποιητικού

Τρόποι για να Καταπολεμήσετε την Υπνηλία κατά τη Διάρκεια της Ημέρας

Editor6 pharma

Φροντίστε την Υγεία σας Μετά τα 40

yoadmin

Πρόληψη – Ο Δυνατότερος Σύμμαχος των Παιδιών Απέναντι στα Λοιμώδη Νοσήματα