Διατροφή
Περισσότερα Λαχανικά στο Πιάτο σας
Ένας από τους πιο βασικούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής λέει «5 μερίδες Φρούτων και Λαχανικών την ημέρα». Κάθε μέρα. Πώς λοιπόν μπορούμε…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
Διατροφικές Συμβουλές για να Ενισχύσετε τη Μνήμη σας
Η απώλεια της μνήμης, οι μαθησιακές δυσκολίες και η μειωμένη συγκέντρωση είναι προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και να…
Διατροφή
Ω3, Ω6, Ω9 και Κορεσμένα Λιπαρά Οξέα – Γιατί τα Χρειαζόμαστε;
Έχοντας προσδιορίσει το νερό ως το βασικό στοιχείο (γύρω στο 75%) ενός υγιούς κυττάρου και οργανισμού, διερωτόμαστε “Πού περικλείεται;” και “Πώς κινείται…
Αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα Εξπρές ή μήπως Όχι;
Το αδυνάτισμα εξπρές δίνει αποτελέσματα που δεν είναι βιώσιμα μακροπρόθεσμα, με αποτέλεσμα η αλλαγή στρατηγικής για απώλεια βάρους να γίνεται αναγκαία.
Διατροφή
Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τις Διατροφικές Διαταραχές
Τα τελευταία χρόνια έχει υπάρξει σημαντική πρόοδος στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων. Στην περίπτωση των διαταραχών πρόσληψης τροφής όμως, η διάγνωση…
Διατροφή
Οι Τροφές που Κάνουν Καλό στη Λειτουργία του Εγκεφάλου
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις του μας έχει κάνει να στρεφόμαστε ολοένα και περισσότερο στην αναζήτηση μεθόδων ενίσχυσης των νοητικών…
Διατροφή
Τρόποι για να Τρώμε Σωστά
Υπάρχουν άπειρες μελέτες επάνω στη σωστή διατροφή και στο πώς να τρώμε, που μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία και στην απώλεια βάρους.…
Διατροφή
Φλαβονοειδή: Ευεργετικά για την Υγεία
Τα Φλαβονοειδή είναι πολυφαινολικές ενώσεις, πολλές από τις οποίες είναι υπεύθυνες για το χρώμα των καρπών και των ανθέων. Είναι ουσίες που…
Διατροφή
Οι Διαταραχές του Πεπτικού Συστήματος και η Θεραπεία τους με τη Φύση
Υπάρχουν παθήσεις που δεν εντάσσονται σε κάποια εποχή του χρόνου και απαντώνται στον γενικό πληθυσμό οποιαδήποτε χρονική στιγμή. Η πιο δημοφιλής κατηγορία…
Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη Ε, Η Βιταμίνη της Ομορφιάς και της Νεότητας
Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη η οποία ανήκει στην οικογένεια των λιποδιαλυτών βιταμινών και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Πολλές μελέτες έχουν…
