Διατροφή
Η Βελτίωση των Διατροφικών Συνηθειών
Διατροφικές οδηγίες με έμφαση στη μεσογειακή διατροφή εξέδωσε η Δ/νση Δημόσιας Υγείας. Συγκεκριμένα, οι συστάσεις αφορούν: 1. Ενήλικες από τον γενικό πληθυσμό,…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
5 Λόγοι για να Τρώτε πιο Αργά
Η έντονη καθημερινότητα, πολλές φορές δεν σας αφήνει το χρονικό περιθώριο που θα θέλατε για να φάτε με την ησυχία σας. Οι…
Διατροφή
Αντικαταστήσετε τη Ζάχαρη
Θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη και άλλες χημικές γλυκαντικές ουσίες, γιατί δεν σας αρέσει η γεύση τους ή θέλετε να…
Διατροφή
Περισσότερα Λαχανικά στο Πιάτο σας
Ένας από τους πιο βασικούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής λέει «5 μερίδες Φρούτων και Λαχανικών την ημέρα». Κάθε μέρα. Πώς λοιπόν μπορούμε…
Διατροφή
Διατροφικές Συμβουλές για να Ενισχύσετε τη Μνήμη σας
Η απώλεια της μνήμης, οι μαθησιακές δυσκολίες και η μειωμένη συγκέντρωση είναι προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και να…
Διατροφή
Ω3, Ω6, Ω9 και Κορεσμένα Λιπαρά Οξέα – Γιατί τα Χρειαζόμαστε;
Έχοντας προσδιορίσει το νερό ως το βασικό στοιχείο (γύρω στο 75%) ενός υγιούς κυττάρου και οργανισμού, διερωτόμαστε “Πού περικλείεται;” και “Πώς κινείται…
Αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα Εξπρές ή μήπως Όχι;
Το αδυνάτισμα εξπρές δίνει αποτελέσματα που δεν είναι βιώσιμα μακροπρόθεσμα, με αποτέλεσμα η αλλαγή στρατηγικής για απώλεια βάρους να γίνεται αναγκαία.
Διατροφή
Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τις Διατροφικές Διαταραχές
Τα τελευταία χρόνια έχει υπάρξει σημαντική πρόοδος στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων. Στην περίπτωση των διαταραχών πρόσληψης τροφής όμως, η διάγνωση…
Διατροφή
Οι Τροφές που Κάνουν Καλό στη Λειτουργία του Εγκεφάλου
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις του μας έχει κάνει να στρεφόμαστε ολοένα και περισσότερο στην αναζήτηση μεθόδων ενίσχυσης των νοητικών…
Διατροφή
Τρόποι για να Τρώμε Σωστά
Υπάρχουν άπειρες μελέτες επάνω στη σωστή διατροφή και στο πώς να τρώμε, που μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία και στην απώλεια βάρους.…
