Δίαιτα
Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν
Υπάρχουν παχυντικά φρούτα ή παχαίνουμε μόνο όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες; Ποιες βιταμίνες και πόσες θερμίδες περιέχονται στα φρούτα του χειμώνα; Η πρώτη…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
Fibermaxxing: Η νέα διατροφική τάση – Γιατί να την ακολουθήσουμε;
Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφικές τάσεις εξελίσσονται με ιλιγγιώδη ρυθμό. Μετά τα “high-protein” και “low-carb” διατροφικά ρεύματα, μια νέα προσέγγιση κερδίζει έδαφος…
Διατροφή
Ξηροί καρποί, οι γίγαντες της διατροφής
Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμες “κάψουλες” υγείας, γεμάτες με καλά λιπαρά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν τον…
Διατροφή
Πόσο νερό χρειάζονται τα παιδιά;
Νερό! Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί του… η δίψα! Κυριολεκτικά. Τα παιδιά, ειδικά τις ζεστές μέρες, κινδυνεύουν περισσότερο από αφυδάτωση σε…
Διαβήτης
Τι είναι το κρυμμένο λίπος και γιατί απειλεί την καρδιά;
Μια μεγάλη μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου McMaster διαπίστωσε ότι το λίπος που αποθηκεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιά και το…
Διατροφή
Γάλα πλήρες VS χαμηλό σε λιπαρά; Τι να προτιμήσω;
Πλήρες ή χαμηλό σε λιπαρά; Είναι από τις πιο κλασικές «μάχες» στο σούπερ μάρκετ. Ένα ράφι, δύο επιλογές και εμείς να αναρωτιόμαστε:…
Αδυνάτισμα
H viral τάση με μηλόξιδο για απώλεια βάρους τελικά είναι fake news
Η μελέτη για την απώλεια βάρους με μηλόξυδο ανακλήθηκε αφού οι ειδικοί έκριναν τα δεδομένα της αναξιόπιστα. Η BMJ Group ανακάλεσε μια…
Διατροφή
Καφές και διάθεση: Μπορεί ένα φλιτζάνι να σε κάνει πιο χαρούμενο;
Η κατανάλωση καφέ με μέτρο μπορεί να προσφέρει μία μικρή βοήθεια στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Αυτό άλλωστε το γνωρίζουμε όλοι…
Διατροφή
6 Φαγητά με παραπάνω σίδηρο από μία μπριζόλα
1. Στρείδια Getty Images | Alexander Spatari Τα στρείδια μπορούν να βοηθήσουν τα επίπεδα σιδήρου. Μία μερίδα με 3 στρείδια περιέχει 6.9…
Διατροφή
Αρθρίτιδα: Ποιες τροφές την επιδεινώνουν
Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο. Η νόσος μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα όλων των ηλικιών, ωστόσο…
