Nύχια
5 σημάδια που “φωνάζουν” έλλειψη σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου που οδηγεί σε αναιμία επηρεάζει το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού. Πώς όμως μπορείτε να εντοπίσετε αυτή την κατάσταση; Καρδιά,…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
Δες γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να πίνουν από πλαστικά μπουκάλια
Η πρόωρη επαφή με χημικές ουσίες που περιέχονται στα πλαστικά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μέχρι την ενηλικίωση. Αυτό είναι…
Διατροφή
Αυτό θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις τη ζάχαρη!
Μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς γλυκά; Η ζάχαρη είναι παντού: στον καφέ, στα δημητριακά , ακόμα και σε τρόφιμα που…
Lifestyle
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε τελικά την ημέρα;
Το αιώνιο ερώτημα: 8 ποτήρια την ημέρα ή όχι; Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια νερό την…
Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη D: Κατά πόσα χρόνια επιβραδύνει τη γήρανση;
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλλουν στην προστασία των τελομερών, ενός βασικού δείκτη κυτταρικής γήρανσης και να επιβραδύνουν…
Διατροφή
Πώς ο καφές αποδυναμώνει τα αντιβιοτικά;
Μια πρόσφατη μελέτη από τα Πανεπιστήμια Τύμπινγκεν και Βύρτσμπουργκ θέτει ένα ενδιαφέρον ερώτημα: Μπορεί το καθημερινό σας τελετουργικό -η πρωινή κούπα καφέ που πίνετε-…
Διατροφή
Η σχέση του κλίματος με τις αμπελοκαλλιέργειες
Εσύ γνωρίζεις τη σχέση μεταξύ κλίματος, καιρού, υψομέτρου και υγρασίας στις διακυμάνσεις ποικιλίας αμπέλου Υπάρχουν διάφορες κλιματικές κατηγορίες που θα μπορούσε να…
Διατροφή
Ω3: Τα οφέλη και οι πηγές των λιπαρών οξέων
Τι είναι τα ω3 λιπαρά οξέα; Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συχνά καλούμενα και «καλά» λίπη. Είναι απαραίτητη η…
Lifestyle
Intermittent fasting vs Δίαιτα χαμηλών θερμίδων
Η διαλειμματική νηστεία είναι εξίσου αποτελεσματική με μια συνεχή δίαιτα χαμηλών θερμίδων, με την εναλλασσόμενη ημερήσια νηστεία να έχει ελαφρώς μεγαλύτερα οφέλη.…
Διατροφή
Δυσθρεψία & δυσαπορρόφηση στους ενήλικες
Μια σιωπηλή απειλή που συχνά περνά απαρατήρητη. Ξέρατε ότι η δυσθρεψία επηρεάζει έως και το 70% των νοσηλευόμενων ασθενών και το 4–10%…
