Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες | Υγεία & Ομορφιά

Κρίσεις Πανικού: 20 Σημάδια που δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

Το άγχος που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σύγχρονη ζωή έχει πυροδοτήσει τα φαινόμενα κρίσεων πανικού. Τουλάχιστον ένα στα δέκα άτομα θα…

13 Φεβ 2024

Θα έλεγε κανείς ότι το «ισχυρό φύλο» σε γενικές γραμμές δεν δίνει την αρμόζουσα προσοχή για τη φροντίδα της υγείας του. Οι…

12 Φεβ 2024

15Οι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να μη σας επιτρέπουν να φροντίσετε τον εαυτό σας όπως θα έπρεπε με αποτέλεσμα κάποια στιγμή τα…

9 Φεβ 2024

Το άγχος κάνει την εμφάνισή του με πολλές μορφές σε έναν οργανισμό και μία από τις πιο προφανείς είναι οι αντιδράσεις της…

2 Φεβ 2024

Το φθινόπωρο είναι για τα καλά εδώ φέρνοντας μαζί του μικρότερες ημέρες, περισσότερο κρύο και τη μουντή ατμόσφαιρα που το συνοδεύει. Και…

1 Φεβ 2024

Διατροφή

Υπάρχουν τρόποι να αποτρέψουμε το συναισθηματικό φαγητό που είναι αποτέλεσμα άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων και όχι πραγματικής πείνας.

31 Ιαν 2024

Tο stress αφήνει "βαρύ αποτύπωμα" στην ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία. Η ύπαρξή του πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων.

30 Ιαν 2024

Εκτός από μια μειωμένη διάθεση, η κατάθλιψη συνήθως προκαλεί αϋπνία, απώλεια της λίμπιντο και της όρεξης, χαμηλή ενέργεια κι αισθήματα απελπισίας.

29 Ιαν 2024

Η μελαγχολία κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικά απλά βήματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

2 Νοέ 2023

Το καλοκαίρι, ακόμα κι αν δε φύγουμε για διακοπές, οι ρυθμοί της ζωής μας αλλάζουν. Πόσω μάλλον όταν φύγουμε από το σπίτι…

1 Νοέ 2023