Υγεία & Ομορφιά
Εμμηνόπαυση και Αύξηση του Λίπους Γύρω από την Κοιλιά
ΕμμηνόπαυσηΦροντίδα για τη Γυναίκα

Εμμηνόπαυση και Λίπος στην Κοιλιά

Η αύξηση του βάρους κατά την εμμηνόπαυση παραμένει υπό συζήτηση, αλλά η τροποποίηση του σώματος είναι κάτι που δεν μπορεί να αμφισβητηθεί.

Elgydium - για ένα υγιές χαμόγελο
Alopexy – Ο Σύμμαχός σου για να Αντιμετωπίσεις την Τριχόπτωση!

Μάλιστα, αυτή η τροποποίηση οδεύει προς μια ανησυχητική κατεύθυνση.

Συγκεκριμένα συσσωρεύεται περισσότερο λίπος γύρω από την κοιλιά, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερους κινδύνους για την υγεία.

Αύξηση του λίπους γύρω από το στομάχι

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση σε σχέση με πριν.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν αποκτήσει βάρος.

Μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση βάρους σχετίζεται με την ηλικία, τον χρόνο και τον τρόπο ζωής, αλλά όχι με τις ίδιες τις ορμόνες.

Από την άλλη πλευρά, η αύξηση της ποσότητας λίπους στην κοιλιά συνδέεται με την ορμονική αλλαγή που συμβαίνει με την εμμηνόπαυση.

Μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση βάρους σχετίζεται με την ηλικία, τον χρόνο και τον τρόπο ζωής, αλλά όχι με τις ίδιες τις ορμόνες.Με την πτώση των οιστρογόνων στο αίμα, ο τόπος όπου αποθηκεύεται κατά προτίμηση το λίπος αλλάζει.

Αντί για τους μηρούς ή τους γλουτούς, το βασικό σημείο αποθήκευσης γίνεται η κοιλιά.

Το πρόβλημα είναι ότι η παρουσία λίπους στο στομάχι – δηλαδή το σπλαχνικό λίπος – συνοδεύεται από κινδύνους για την υγεία.

Οι γυναίκες που έχουν μεγαλύτερη μέση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ακόμη και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Τι να κάνετε για να καταπολεμήσετε τη συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά;

Ο κίνδυνος είναι πολύ γνωστός κι υπάρχει και για τους άνδρες φυσικά.

Αλλά επειδή η αποθήκευση λίπους γύρω από τη μέση αυξάνεται κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό οι γυναίκες να είναι ενήμερες.

Πρέπει να προσπαθήσουν να το καταπολεμήσουν.

Η πρώτη στρατηγική είναι να διατηρηθεί η κανονική σωματική δραστηριότητα.

Μπορεί λόγω της εμμηνόπαυσης να είναι πιο δύσκολη, αλλά αξίζει η προσπάθεια.

Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε ή να ανακτήσετε μια σωστή διατροφική ισορροπία.

Για μερικές γυναίκες, το πέρασμα του χρόνου και η εμμηνόπαυση είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Το φαγητό γίνεται λίγο πολύ ένα άνετο καταφύγιο.

Τι γίνεται με τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών;

Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών δεν επηρεάζει την αύξηση βάρους κατά την εμμηνόπαυση.

Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, φαίνεται να προστατεύει από την αύξηση της περιφέρειας της μέσης.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόνοι Περιόδου – Πώς θα Ανακουφιστείτε;

Evi Makavelou

Πιο Όμορφη με Αιθέρια Έλαια

yoadmin

Προεμμηνόπαυση – Αναγνωρίστε τα Σημάδια

Evi Makavelou

Οι Συνήθεις Διαταραχές του Εμμηνορρυσιακού Κύκλου

yoadmin

Διαταραχές της Περιόδου Κατά την Εμμηνοπαυσιακή Μετάβαση

yoadmin

8 Αιτίες για τα Έντονα Συμπτώματα Περιόδου

Ανακουφιστείτε από Πόνους στην Περίοδο

Evi Makavelou

7 Λόγοι που Εξηγούν τον Πόνο στο Στήθος

Πώς να Αντιμετωπίσετε την Κούραση πριν από την Περίοδο

Editor6 pharma

Από τη Γονιμότητα έως την Υπογονιμότητα

yoadmin

Περιποίηση Δέρματος στην Εμμηνόπαυση

Evi Makavelou

6 Ερωτήσεις για την Περιεμμηνόπαυση

Evi Makavelou