Έντονη Εφίδρωση
Η εφίδρωση, δηλαδή η παραγωγή ιδρώτα, είναι ο τρόπος του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
Γι’ αυτό όταν ζεσταίνεστε, ιδρώνετε.
Αυτή η υγρασία που δημιουργείται εξατμίζεται γρήγορα και έχει σκοπό να δροσίσει το σώμα σας.
Πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική διαδικασία, όμως υπάρχουν περιπτώσεις που μια τέτοια κατάσταση μπορεί να γίνει τελείως ανεπιθύμητη, όταν ο ιδρώτας αφήσει λεκέδες πάνω στα ρούχα.
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε κάτι τέτοιο.
Βάλτε αποσμητικό πριν κοιμηθείτε
Το αποσμητικό μπλοκάρει τους ιδρωτοποιούς πόρους, έτσι ώστε ο ιδρώτας να μην μπορεί να φτάσει στην επιφάνεια της επιδερμίδας.
Με αυτόν τον τρόπο ο ιδρώτας παράγεται μεν, αλλά δε φτάνει στην επιφάνεια.
Η δουλειά των αποσμητικών είναι να καλύπτουν τη μυρωδιά που παράγουν τα βακτήρια.
Μετά το βραδινό σας μπάνιο λοιπόν, εφαρμόστε αποσμητικό σε στεγνές μασχάλες πριν κοιμηθείτε.
Τα συστατικά του θα έχουν όσο χρόνο χρειάζονται για να δράσουν.
Χρησιμοποιήστε αποσμητικό και σε άλλα σημεία του σώματος
Είναι κάτι που δε γνωρίζουν πολλοί.
Όμως, το αποσμητικό δεν προορίζεται μόνο για τις μασχάλες.
Θα έχετε παρατηρήσει ότι ιδρώνετε έντονα πίσω από τα γόνατα και στο εσωτερικό των αγκώνων.
Καλύψτε λοιπόν με αποσμητικό και εκείνα τα σημεία.
Κάντε συχνά ποδόλουτρα
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ντους μέσα στην ημέρα, κάντε τουλάχιστον συχνά ποδόλουτρα με δροσερό ή χλιαρό νερό.
Έτσι, όχι μόνο θα τα ξεκουράσετε, ιδιαίτερα τις μέρες που η ζέστη είναι έντονη, αλλά αν δροσίσετε τα κάτω άκρα, ο εγκέφαλος θα μειώσει την αίσθηση της ζέστης σε όλο το σώμα.
Επιλέξτε υφάσματα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει
Για να μειώσετε την έντονη εφίδρωση επιλέγετε άνετα ρούχα από ελαφριά υφάσματα, όπως βαμβακερά και λινά.
Καλό είναι να μην εφαρμόζουν απόλυτα στο σώμα.
Επίσης, αν είναι και ανοιχτόχρωμα ακόμα καλύτερα επειδή δεν απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου.
Αν πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε κάτι σκούρο, τουλάχιστον αν ιδρώσετε θα μπορέσει να κρύψει τον ιδρώτα σας.
Αποφύγετε τις πικάντικες τροφές
Τρώγοντας κάτι πικάντικο, το σώμα σας αντιδρά σαν να έχει να αντιμετωπίσει συνθήκες καύσωνα.
Έτσι, αντιδρά στην υπερβολική θερμότητα μέσω του ιδρώτα.
Επίσης, αποφύγετε την καφεΐνη γιατί ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες και προκαλεί εφίδρωση στις μασχάλες, τα πόδια και τα χέρια.
Καταφύγετε στη βοήθεια των φαρμάκων
Αν τίποτα από τα παραπάνω δε λειτουργήσει, δοκιμάστε να πάρετε κάποιο αντιιδρωτικό φάρμακο που θα σας συστήσει ο γιατρός.
Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες και μην αμελείτε να κάνετε ντους για να μειώσετε τις πιθανές παρενέργειές του, όπως ο ερεθισμός και η φαγούρα.
