Η διατήρηση απλών πρακτικών υγιεινής, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, ειδικά πριν από τα γεύματα, βοηθά στην πρόληψη μεταδοτικών ασθενειών.
Μοιράσου το
Η γαστρεντερίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατοντάδες ανθρώπους.
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του γαστρεντερικού είναι ο εμετός και η διάρροια, που προκαλούν σοβαρή αδυναμία και δυσφορία.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν επώδυνες κράμπες στο στομάχι, πόνο στο σώμα, πυρετό, ναυτία, αλλά κι ίλιγγο, λόγω αφυδάτωσης.
Εάν υποφέρετε από κάποια από αυτά τα συμπτώματα είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν παθήσεις.
Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στην αφυδάτωση, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνουν επαρκώς ενυδατωμένα.
Πώς προκαλείται η γαστρεντερίτιδα;
Το street food μπορεί να είναι μια δελεαστική επιλογή, όταν δεν έχετε χρόνο ή διάθεση για μαγείρεμα στο σπίτι, αλλά πάντα είναι καλύτερο να ετοιμάζετε νόστιμα φαγητά και σνακ στη δική σας κουζίνα για να κρατήσετε μακριά τους πειρασμούς.
Χρησιμοποιήστε μόνο βρασμένο, εμφιαλωμένο ή καθαρό νερό.
Επίσης προτιμήστε τα οποία ξέρετε ότι έχουν πλυθεί καλά ή τα έχετε πλύνει εσείς οι ίδιοι, πριν τα φάτε.
Ειδικά αν είστε έγκυος, θα πρέπει αυτό να το προσέχετε πάρα πολύ.
Φρούτα όπως τα αχλάδια, τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα και οι μπανάνες πρέπει να πλένονται καλά πριν καταναλωθούν.
Η διατήρηση απλών πρακτικών υγιεινής, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, ειδικά πριν από τα γεύματα, βοηθά στην πρόληψη μεταδοτικών ασθενειών.
Φροντίστε να έχετε μια ισορροπημένη και πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή.
Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως πράσινο τσάι, φρέσκα φρούτα και διάφορους ξηρούς καρπούς, για να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις και να έχετε ισχυρό ανοσοποιητικό.
Προστασία από τη γαστρεντερίτιδα
Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες γαστρεντερίτιδας, όπως αναφέραμε παραπάνω μερικές.
Ειδικά αν ακολουθείτε ανθυγιεινές συνήθειες υγιεινής ή έρχεστε σε επαφή με κάποιον που έχει ήδη τον ιό.
Δεδομένου ότι η ασθένεια αναφέρεται συχνά ως τροφιμογενής ασθένεια, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να τρώτε έξω συνέχεια.
Φροντίστε να μαγειρεύετε καλά όλα τα τρόφιμα και μην αφήνετε τίποτα μισοψημένο.
Μην αφήνετε κομμένα φρούτα και λαχανικά ανοιχτά για πολλή ώρα και καταναλώστε τα αμέσως μετά το κόψιμο.
Συνιστάται επίσης να διατηρείτε καλές συνήθειες υγιεινής.
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα.
Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών, ενώ ταξιδεύετε.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
