Ως γενικευμένη αγχώδης διαταραχή περιγράφεται μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο ταλαιπωρείται από επίμονες ανησυχίες, φόβο και αδικαιολόγητο άγχος για διάφορα θέματα της ζωής του χωρίς όμως να υπάρχει ουσιαστικός λόγος ανησυχίας.
Το άτομο αυτό πλέκει στο μυαλό του σενάρια καταστροφολογίας και δεν μπορεί να σταματήσει να ανησυχεί για θέματα όπως η δουλειά, η οικογένεια, η υγεία, τα χρήματα και άλλα.
Η ανησυχία είναι τόσο μεγάλη που καταλαμβάνει τη σκέψη του και παρεμβαίνει στην καθημερινότητά του, τις ασχολίες του, τις σχέσεις και τις επιδόσεις του.
Ποιους αφορά η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή;
Πολλά εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ταλαιπωρούνται από αυτήν.
Ξεκινά συχνά από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία και κορυφώνεται στην ενήλικη ζωή, ενώ εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άντρες.
Πώς μπορεί να καταλάβει κανείς ότι έχει γενικευμένη αγχώδη διαταραχή;
Αυτή η κατάσταση επηρεάζει το άτομο ψυχολογικά και σωματικά.
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που αν κρατήσουν πάνω από 6 μήνες σε βαθμό που να επηρεάζουν την καθημερινότητά του, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ώστε να ζητηθεί βοήθεια από ένα ειδικό.
Τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση, ναυτία και εφίδρωση, κούραση, προβλήματα στον ύπνο, τρέμουλο και ανάγκη για συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
Τα ψυχολογικά συμπτώματα αφορούν τη σκέψη, τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα.
Όσον αφορά τη σκέψη, τα άτομα που πάσχουν από αυτήν τη διαταραχή κυριεύονται από μόνιμα αρνητικές σκέψεις σε σημείο να γίνονται καταστροφικές για όλους τους βασικούς τομείς της ζωής τους.
Οι σκέψεις αυτές γίνονται εμμονές κι έτσι η ένταση και η ανησυχία μεγαλώνουν, ενώ δεν μπορούν να δουν τις πραγματικές διαστάσεις του όποιου προβλήματος.
Όσον αφορά τη συμπεριφορά, αυτή η ανησυχία εξουσιάζει τη σκέψη του ατόμου, αλλάζοντας και τη συμπεριφορά του.
Ο πάσχων παρουσιάζει αδυναμία συγκέντρωσης και αυτό έχει επίπτωση παντού, ακόμα και στις σχέσεις και τις κοινωνικές του δραστηριότητες.
Τα συναισθήματα του πάσχοντα διακατέχονται από φόβο, τρόμο και ευερεθιστότητα.
Συνήθως τα άτομα που πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή έχουν και άλλες διαταραχές, όπως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, εξαρτήσεις από ουσίες ή αλκοόλ.
Πώς μπορεί να βοηθηθεί κανείς ώστε να ξεπεράσει τη διαταραχή;
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία που εμπίπτει στο πεδίο της επιστήμης της Ψυχολογίας έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.
Επίσης, τεχνικές διαχείρισης άγχους, χρόνου και συναισθημάτων βοηθούν.
Οι τεχνικές χαλάρωσης με την εκμάθηση βαθιών εισπνοών και τη βιοανάδραση μπορούν να βοηθήσουν στην υποχώρηση της μυϊκής έντασης.
Συνδυαστικά με την ψυχολογική θεραπευτική προσέγγιση δίνεται πολλές φορές φαρμακευτική αγωγή.
