Υγεία & Ομορφιά
Ισορροπημένη Ζωή - Προσεγμένες Συμβουλές
Lifestyle

Ισορροπημένη Ζωή – Προσεγμένες Συμβουλές

Μια ισορροπημένη ζωή σημαίνει να ζείτε με ειρήνη κι αρμονία κάθε μέρα.

Το να είστε ισορροπημένοι μπορεί να έχει διαφορετικό νόημα για κάθε άτομο, επειδή η ισορροπία έρχεται με πολλές μορφές όπως η φυσική ισορροπία, η συναισθηματική ισορροπία και η πνευματική ισορροπία.

Το να κάνετε μια ισορροπημένη ζωή μπορεί να φέρει ευτυχία κι υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας.

Μια ισορροπημένη ζωή σημαίνει επίσης ότι έχετε τον έλεγχο διαφόρων στοιχείων στη ζωή σας και νιώθετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Τώρα εδώ θα αναφέρουμε μερικά από τα βήματα που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας ισορροπημένη και γαλήνια.

Εσωτερική ειρήνη

Η εσωτερική ειρήνη έχει να κάνει με ένα ήρεμο κι υγιές μυαλό, καρδιά κι υγεία.

Μπορείτε να επιτύχετε εσωτερική γαλήνη δίνοντας κι αγαπώντας ή μπορείτε να ξεκινήσετε δημιουργώντας ευκαιρίες για να ξεκουραστεί το μυαλό σας και να δημιουργήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής για εσάς.

Αυτό περιλαμβάνει το φαγητό, την άσκηση, την ανάπαυση και τη μεταχείριση του εαυτού σας με αγάπη και σεβασμό.

Η εξωτερική γαλήνη έρχεται με το να έχετε μια υγιή σχέση με την οικογένειά σας, να έχετε μια κοινωνική ζωή και με την επίτευξη των στόχων σας στη δουλειά.Εξωτερική ειρήνη

Η εξωτερική γαλήνη έρχεται με το να έχετε μια υγιή σχέση με την οικογένειά σας, να έχετε μια κοινωνική ζωή και με την επίτευξη των στόχων σας στη δουλειά.

Βρείτε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας αρέσει πολύ και διασκεδάστε όσο περισσότερο μπορείτε.

Εκπληρώστε τις ευθύνες σας απέναντι στην οικογένεια και την εργασία σας και δημιουργήστε εξωτερική γαλήνη για τον εαυτό σας.

Χρόνος με τον εαυτό σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να έχετε μια ισορροπημένη ζωή.

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας όσο απασχολημένος κι αν είστε.

Αναγνωρίστε τη ζωή σας, την κατάσταση του μυαλού σας και τα συναισθήματά σας.

Εστιάστε σε αυτό που έχετε να κάνετε στη συνέχεια και χαλαρώστε.

Σχεδιάστε τα πάντα

Παρακολουθήστε όλα όσα έχετε κάνει ή έχετε να κάνετε, κάντε λίστες με τις καθημερινές ή μηνιαίες εργασίες σας.

Στη συνέχεια, δείτε τι σκοπεύετε να κάνετε στη συνέχεια κι αν θα λειτουργήσει.

Αν όχι, τότε σκεφτείτε πώς μπορείτε να επιλύσετε τα πράγματα διαφορετικά και γράψτε το.

Αυτό το σχέδιο θα κάνει κάθε εργασία πιο εύκολη για εσάς.

Γνωρίστε τα όριά σας

Είναι εντάξει να πείτε όχι, ακόμα κι αν το άτομο στο οποίο το λέτε είναι ο πιο στενός σας φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας.

Σχεδιάστε τη ζωή σας ανάλογα, κρατήστε σημειώσεις για το τι συμβαίνει στη ζωή σας και σχεδιάστε το μέλλον, βρίσκοντας τρόπο να το κάνετε καλύτερο.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όλγα Κεφαλογιάννη – Οι Πρώτες Δηλώσεις μετά τη Γέννηση των Διδύμων

Evi Makavelou

Σάκης Τανιμανίδης – Χριστίνα Μπόμπα – Ταξιδεύουν στην Ελλάδα με τις Κόρες τους

Evi Makavelou

Ζωζώ Σαπουντζάκη – Αποκάλυψε Ποιοι θα Μοιραστούν την Περιουσία της

Evi Makavelou

4 Μαγαζιά που Αγαπάμε στην Κυψέλη

Evi Makavelou

Τα Καλύτερα Οφέλη από το Self Care

Evi Makavelou

Μετέωρα – Λίγο πιο Κοντά στα Ουράνια

Evi Makavelou

Δανάη Μιχαλάκη – Η «Διπλή» Καταγωγή, η Ηλικία και ο Γάμος στην Σύρο

Evi Makavelou

5+1 Κοντινές Αποδράσεις για τα Σαββατοκύριακα του Φθινοπώρου

Evi Makavelou

Χριστούγεννα – Προτάσεις με Δώρα για Όλους

Evi Makavelou

Γιώργος Αγγελόπουλος – Με το Σκάφος του στο Φλεγόμενο Πευκί Ευβοίας

Evi Makavelou

Emily in Paris – Λόγοι που Ξεχώρισε

Evi Makavelou

Ντόρα Μακρυγιάννη – Έξαλλη με Άρθρα στο Διαδίκτυο

Evi Makavelou