Σοκολάτα, καπουτσίνο, τσάι, τιραμισού… σε πολλούς από εμάς αρέσει η καθημερινή μας δόση καφεΐνης!
Πώς επηρεάζει όμως η καφεΐνη τη γονιμότητα και πόσο ασφαλής είναι για την εγκυμοσύνη;
Γιατί νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτήν;
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος κι είναι εθιστική.
Επηρεάζονται κι άλλα συστήματα του σώματος, όπως το νεφρικό σύστημα (δρα ως διουρητικό), αλλά και ο μεταβολικός ρυθμός.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
Καφεΐνη και γονιμότητα
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στην καφεΐνη, καθώς διασπάται πιο αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια επιπλέον ανησυχία στην εγκυμοσύνη είναι ότι η καφεΐνη μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να επηρεάσει άμεσα το έμβρυο.
Η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος.
Μια καλά σχεδιασμένη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι καφέ είχαν διπλάσιες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, ανά μήνα.
Ενώ ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο η καφεΐνη επηρεάζει τη γονιμότητα είναι άγνωστος, η απάντηση μπορεί να σχετίζεται με την ικανότητα της καφεΐνης να επηρεάζει την ποιότητα του αναπτυσσόμενου ωαρίου.
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι οι κακές επιπτώσεις της καφεΐνης σχετίζονται με την ποσότητα που καταναλώνεται.
Σε αυτό το πλαίσιο, είναι λογικό για τις γυναίκες που σκέφτονται την εγκυμοσύνη να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης, που καταναλώνουν.
Βέβαια δεν είναι γνωστό κανένα πραγματικό όριο για ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η συμβουλή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος, αλλά δεν επιθυμεί να κόψει τον καφέ και τη σοκολάτα, είναι να θέσει το όριο σε έναν καφέ την ημέρα και να διατηρήσει τη σοκολάτα ως ειδική απόλαυση κι όχι ως «καθημερινό φαγητό».
Επίσης, τα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα έχουν πολύ μικρή θρεπτική αξία – πολλή καφεΐνη και ζάχαρη, για να μην αναφέρουμε άλλες χημικές ουσίες.
Είναι καλύτερα να αποφεύγονται γενικά και περισσότερο στην εγκυμοσύνη.
Για όλα αυτά βέβαια, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, καθώς η κάθε περίπτωση είναι μοναδική.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
