Τα μάτια είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματος και απαιτούν σωστή και μεγάλη φροντίδα.
Πέρα από το να περιποιείστε τα μάτια σας σωστά, υπάρχουν και ορισμένες κακές συνήθειες που ίσως έχετε, αλλά μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας μακροπρόθεσμα.
Διαβάστε τις πιο συχνές κακές συνήθειες παρακάτω.
Φοράτε τους φακούς επαφής όλη μέρα
Οι οφθαλμίατροι και οι οπτικοί επιμένουν ότι αν δεν ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής σχετικά με τους φακούς επαφής, μπορεί να προκληθεί απώλεια της όρασης ή τραυματισμός των ματιών.
Μια από τις πιο κοινές συνήθειες είναι ότι τους φοράτε πολλές ώρες, από το πρωί ως το βράδυ.
Οι φακοί τοποθετούνται πάνω από τον κερατοειδή χιτώνα, κάτι που περιορίζει την έκθεση των ματιών στο οξυγόνο, ενώ μπορεί να προκαλέσει και τραυματισμό.
Επιπλέον, η ποιότητα των φακών καταστρέφεται αν δεν απολυμαίνονται κάθε μέρα σχολαστικά.
Δε φοράτε γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου δεν τα φοράτε μόνο επειδή σας δίνουν στυλ.
Ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου με καλής ποιότητας φακούς προστατεύει τον κερατοειδή από τα εγκαύματα.
Η συνεχής έκθεση στις ακτίνες UVA και UVB μπορούν να προκαλέσουν διάφορες παθήσεις των ματιών, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Αμελείτε το ετήσιο τσεκ απ στον οφθαλμίατρο
Το γεγονός ότι μπορεί να μη νιώθετε κάποια ενόχληση και να βλέπετε τέλεια δε σημαίνει ότι πρέπει να αγνοείτε το ετήσιο τσεκάπ στον οφθαλμίατρο καθώς η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
Πολλές φορές κάποιες παθήσεις των ματιών εμφανίζονται και εξελίσσονται ασυμπτωματικά και μόνο μια οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να τις φανερώσει.
Διαβάζετε ή γράφετε με χαμηλό φωτισμό
Το διάβασμα και το γράψιμο σε ένα ελάχιστα φωτισμένο περιβάλλον μπορεί να δίνει την αίσθηση χαλάρωσης, αλλά καταπονεί πολύ τα μάτια.
Αν και ο χαμηλός φωτισμός δε συνδέεται απαραίτητα με βλάβη στα μάτια, είναι καλύτερα να αποφεύγετε το πολύ χαμηλό φως, όπως και το πολύ δυνατό ενώ διαβάζετε ή γράφετε.
Καπνίζετε πολύ
Το κάπνισμα είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας όσον αφορά τα προβλήματα όρασης.
Οι χημικές ουσίες που εκλύονται από τον καπνό του τσιγάρου καταστρέφουν τον ιστό του ματιού και αυξάνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης.
Το ίδιο επιβαρυντικό είναι και το παθητικό κάπνισμα.
Τρίβετε έντονα τα μάτια σας
Μπορεί να τρίβετε τα μάτια σας όταν νιώθετε φαγούρα ή όταν τα αισθάνεστε κουρασμένα.
Οι λόγοι που δεν πρέπει να το κάνετε είναι ότι πάνω στα δάχτυλά σας υπάρχουν εκατομμύρια μικρόβια που εισέρχονται στα μάτια σας, αλλά και επειδή το συχνό τρίψιμο μπορεί να τραυματίσει την επιφάνειά τους.
Χρησιμοποιείτε κακής ποιότητας προϊόντα για το μακιγιάζ των ματιών σας
Πολλά χαμηλού κόστους και ποιότητας προϊόντα μακιγιάζ που εφαρμόζονται στα μάτια περιέχουν συστατικά που μπορούν να βλάψουν τα μάτια ή τις βλεφαρίδες.
Ακόμα χειρότερα όταν τα εφαρμόζετε ενώ έχουν λήξει κιόλας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να προσβληθείτε από βακτήρια που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ματιών σας.
