Αν και η οστεοαρθρίτιδα των δακτύλων δεν μπορεί να θεραπευτεί ακόμη, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας.
Ζεστό ή κρύο για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας των δακτύλων
Η χρήση θερμότητας ή κρύου λειτουργεί γενικά για όλους τους ρευματισμούς, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας των δακτύλων.
Εφαρμόζοντας πάγο στην περιοχή, βοηθάτε στο μούδιασμα του πόνου, ενώ παράλληλα μειώνεται το οίδημα.
Από την άλλη πλευρά, μια ζεστή πετσέτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος και τη χαλάρωση των μυών.
Τακτικά μασάζ για τον περιορισμό του πόνου στα δάχτυλα
Για να μειώσετε τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας και να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας εύκαμπτες, κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας κάθε μέρα για αρκετά λεπτά.
Τεντώστε τα ένα προς ένα, χωρίς να πιέζετε πάρα πολύ, από τη βάση μέχρι την άκρη του δακτύλου σας.
Για μέγιστη απόδοση, συνιστάται η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων σε συνδυασμό με συνεδρίες φυσικοθεραπείας.
Νάρθηκας κατά της οστεοαρθρίτιδας των δακτύλων
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την παρακεταμόλη για να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις τους, αλλά πιθανώς δεν γνωρίζουν ότι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν έναν ειδικό νάρθηκα.
Ο νάρθηκας φοριέται κυρίως τη νύχτα ή όταν είστε ανενεργός, ενώ η τακτική χρήση του μειώνει τον κίνδυνο παραμορφώσεων των αρθρώσεων και τον πόνο.
Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει έναν εξατομικευμένο νάρθηκα για εσάς.
