Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που ζουν στο έντερό σας.
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μικροοργανισμοί – ειδικά η ποικιλία των βακτηρίων – είναι επιβλαβείς για την υγεία, τα προβιοτικά είναι στην πραγματικότητα εκεί για να παρέχουν οφέλη.
Αλλά μερικές φορές χρειάζεστε λίγη βοήθεια από εξωτερικές πηγές για να εξασφαλίσετε αυτά τα οφέλη.
Γι’ αυτό πολλοί ειδικοί συνιστούν να λαμβάνετε επιπλέον προβιοτικά μέσω των τροφίμων.
Πολλές διαφορετικές ιατρικές παθήσεις μπορεί να επηρεαστούν από το φαγητό που τρώτε.
Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής υγείας με διάφορους τρόπους.
Εάν δεν έχετε όμως προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα, δεν υπάρχει κανένα όφελος να πάρετε συμπληρώματα προβιοτικών.
Τα προβιοτικά διατηρούν τα υπόλοιπα όργανα υγιή
Τα προβιοτικά διατηρούν τα υπόλοιπα όργανα υγιήΤο ανθρώπινο σώμα είναι συνδεδεμένο με πολλούς τρόπους.
Το έντερο, στο οποίο τα προβιοτικά βοηθούν περισσότερο, αλληλεπιδρά με τον εγκέφαλο και με πολλά άλλα συστήματα οργάνων.
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών ώστε να έχετε ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου είναι το κλειδί για πολλές διαφορετικές ασθένειες, όχι μόνο για το γαστρεντερικό σύστημα.
Προλαμβάνουν τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Εάν ανήκετε στους ανθρώπους που εμφανίζουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να ωφεληθείτε από τη λήψη προβιοτικών.
Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας με την οποία τις βιώνετε.
Ενισχύουν την ανοσία
Εάν αρρωσταίνετε συχνά, τα προβιοτικά μπορεί να είναι το ενισχυτικό του ανοσοποιητικού που ψάχνατε.
Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ανοσία εμπλουτίζοντας κι αναπληρώνοντας τα καλά βακτήρια στο σώμα.
Κι όταν τρώτε τακτικά τροφές με προβιοτικά, είναι πιο εύκολο για το σώμα σας να παράγει βιταμίνες.
Αποκαθιστούν τα καλά βακτήρια
Τα αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων.
Όμως, η υπερβολική χρήση τους μπορεί στην πραγματικότητα να εξαντλήσει τα καλά βακτήρια στο σώμα σας.
Γι’ αυτό οι γιατροί συνιστούν να μην παίρνετε αντιβιοτικά εκτός εάν τα χρειάζεστε πραγματικά.
Εάν πρέπει να πάρετε φάρμακα, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη προβιοτικών.
Τα προβιοτικά βοηθάνε στην ανάκτηση των ωφέλιμων μικροοργανισμών.
