Η οστεοαρθρίτιδα των χεριών είναι μια ρευματική νόσος που οφείλεται στη φθορά του χόνδρου και συναντάται συχνά μετά την ηλικία των 50, ειδικά σε γυναίκες αλλά και σε άτομα των οποίων το επάγγελμα απαιτεί έντονη χρήση των χεριών.
Καθώς δεν υπάρχει θεραπεία, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε.
Φυσιοθεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
Ο πόνος, η δυσκαμψία, η παραμόρφωση των δακτύλων που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα, καθιστούν δύσκολη την καθημερινή ζωή όσων υποφέρουν από αυτήν.
Ωστόσο, η φυσιοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πραγματική ανακούφιση.
Υπό την επίδραση του πόνου, το αντανακλαστικό του ασθενούς είναι να ακινητοποιήσει τα δάχτυλά του και να χρησιμοποιήσει λιγότερο το χέρι του.
Ωστόσο, αυτό θα επιταχύνει την ακαμψία των δακτύλων, την απώλεια του μυϊκού τόνου και την εμφάνιση παραμορφώσεων.
Οι συνεδρίες αποκατάστασης κατά την φυσιοθεραπεία, θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτών των αποτελεσμάτων και θα διατηρήσουν τη σχετική ευελιξία του χεριού.
Ο πόνος μπορεί να ακόμα και να υποχωρήσει με την πάροδο του χρόνου.
Η εφαρμογή ζεστού/κρύου
Η εφαρμογή θερμότητας σε ένα χέρι με οστεοαρθρίτιδα είναι ευεργετική, καθώς η ζέστη θα χαλαρώσει τους μυς που είναι τεταμένοι υπό την επίδραση του πόνου, αλλά θα διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη ευελιξία στο χέρι και λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις.
Το κρύο, με τον ίδιο τρόπο, αποτελεί ισχυρό σύμμαχο, αφού αναισθητοποιεί τον πόνο και μαλακώνει το οίδημα.
Χρησιμοποιήστε νάρθηκα δακτύλων
Για τον έλεγχο της παραμόρφωσης των δακτύλων που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα και για την ανακούφιση του πόνου, μπορεί να είναι αποτελεσματικό να φοράτε νάρθηκα τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το χέρι είναι υπό πίεση.
Ο νάρθηκας δακτύλων είναι κατασκευασμένος με τέτοιο τρόπο και υλικά, ώστε να επιτρέπει στις αρθρώσεις να ξεκουραστούν.
