Υγεία & Ομορφιά
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Πρώιμα Σημάδια της Κατάθλιψης

Εκτός από τους τρόπους που μπορεί ένας ειδικός να εντοπίσει αν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη, υπάρχουν και άλλα, πρώιμα συμπτώματα.

Αυτά, είναι στην πραγματικότητα πιο ύπουλα και δεν θα πρέπει να περνούν απαρατήρητα.

Εγκατάλειψη αγαπημένων συνηθειών

Ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του συνήθειες που αποτελούν γι’ αυτόν τρόπο ζωής.

Όταν λοιπόν ένας άνθρωπος εγκαταλείπει ξαφνικά ένα αγαπημένο χόμπι ή κάτι άλλο που τον γέμιζε χαρά χωρίς προφανή λόγο θεωρώντας το πλέον κουραστικό και ανούσιο, βρίσκεται στα πρόθυρα κατάθλιψης.

Αλλαγή στα μουσικά γούστα

Ένας άνθρωπος στα πρόθυρα κατάθλιψης δείχνει αδιαφορία στα εύθυμα τραγούδια, ενώ οι μελαγχολικοί ρυθμοί τον κάνουν να κλαίει.

Το γεγονός είναι ότι κανένα είδος μουσικής δεν τον ικανοποιεί, ενώ μπορεί να μη θέλει να ακούει καν μουσική.

Αδιαφορία προς τα αγαπημένα πρόσωπα

Ένας καταθλιπτικός άνθρωπος μπορεί κάποτε να άκουγε τα προβλήματα των άλλων, να συμμετείχε σε εθελοντικές δράσεις ή δράσεις αλληλεγγύης, αλλά πλέον να μη θέλει να ασχοληθεί με τίποτα από αυτά.

Πρόκειται για ένα τρανταχτό σημάδι ότι κάτι αρχίζει να μην πηγαίνει καλά.

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Ο ύπνος παύει να είναι ξεκούραστος

Ένας άνθρωπος που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να κοιμάται 10-12 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά να νιώθει ότι δεν ξεκουράζεται ή να μην κοιμάται καθόλου.

Γεγονός είναι ότι ο ύπνος δεν τον ανανεώνει, αλλά χαλάει περισσότερο τη διάθεσή του και δεν του δίνει ενέργεια.  

Έλλειψη αίσθησης του χιούμορ

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι δε γελάνε με κανένα αστείο ακόμα κι αν κάποτε γελούσαν εύκολα μέχρι δακρύων.

Μπορεί να βλέπουν κάτι στην τηλεόραση που κάποτε θεωρούσαν ξεκαρδιστικό και τώρα να μην τους λέει τίποτα, ούτε να τους διασκεδάζει.

Ευερεθιστότητα

Ο εκνευρισμός και ο θυμός είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά πολύς κόσμος δεν το γνωρίζει αυτό.

Αν ένας άνθρωπος εκνευρίζεται με το παραμικρό για ασήμαντα θέματα και του φταίνε όλοι γύρω του, τότε κάτι δεν πάει καλά.

Ανεξήγητοι πόνοι

Οι πόνοι στην πλάτη, τον αυχένας ή το κεφάλι είναι δεδομένοι.

Ένας καταθλιπτικός άνθρωπος σκέφτεται και λέει συνεχώς ότι δε νιώθει καλά και θεωρεί πως είναι μονίμως άρρωστος.

Έλλειψη δημιουργικότητας

Δραστηριότητες και ασχολίες που κάποτε έδιναν χαρά, τώρα μοιάζουν βαρετές σε έναν άνθρωπο με κατάθλιψη.

Ακόμα και ο πιο δημιουργικός άνθρωπος νιώθει τη δημιουργικότητά του να έχει στερέψει και δεν μπορεί να καταλάβει από πού αντλούσε τόση έμπνευση παλιά.




ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντιμετωπίστε την Εποχιακή Κατάθλιψη με Σύμμαχο τη Σεροτονίνη

10 Συμβουλές Κατά του Στρες

Άγχος – Ποιες Τροφές το Επιδεινώνουν;

Καθημερινό Άγχος – Πώς Μπορείτε να Απαλλαγείτε από Αυτό

8 Τροφές που Διώχνουν την Κατάθλιψη

a.alefragkis

Πώς θα Καταλάβετε εάν Κάποιο Κοντινό σας Πρόσωπο Κάνει Σκέψεις για Αυτοκτονία

a.alefragkis

Κατάθλιψη και Ύπουλα Σημάδια

Evi Makavelou

Αντικαταθλιπτικά – Διακοπή και Παρενέργειες

Evi Makavelou

Θρεπτικά Συστατικά Κατά της Κατάθλιψης

Evi Makavelou

Κατάθλιψη Εφήβων – Συμπτώματα και η Βοήθεια των Γονέων

Αρνητικές Σκέψεις – Πώς να τις Διώξετε για να Έχετε έναν Ήρεμο Ύπνο

Evi Makavelou

Κατάθλιψη – Άγχος – Στρες