Ο καθορισμός ορίων γύρω από το τι θέλετε και τι δεν θα αποδεχτείτε είναι εύκολο, αλλά το πώς θα το εκφράσετε μπορεί να είναι πιο δύσκολο.
Τα συναισθηματικά όρια μπορεί να είναι λίγο δύσκολα για πολλούς ανθρώπους.
Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι κατανοούν τα φυσικά όρια, όπως το να μην σας αγγίζουν, αν δεν δώσετε συγκατάθεση εσείς οι ίδιοι.
Τα συναισθηματικά όρια είναι λιγότερα απτά για τους ανθρώπους.
Επομένως κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν και να διατηρηθούν.
Ειδικά σε μια ερωτική σχέση, αν δεν βγαίνετε και πολύ καιρό με τον σύντροφό σας, μπορεί να μην σας είναι εύκολο να πείτε ποια είναι τα όριά σας.
Πολλές φορές οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν κάποια όρια μόνο όταν τα ξεπερνούν οι άλλοι.
Όμως αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική δυσφορία.
Οι πιο συνηθισμένοι αγώνες είναι πώς να επικοινωνήσετε και να διατηρήσετε τα όρια.
Ίσως μάλιστα οι γυναίκες τείνουν να παλεύουν με τα όρια περισσότερο από τους άνδρες.
Η σημασία του καθορισμού ορίων
Τα όρια διασφαλίζουν ότι μας συμπεριφέρονται σωστά.
Έτσι, δεν μας εκμεταλλεύονται, μας επιτρέπουν να πούμε όχι και να υποστηρίξουμε τις αξίες μας.
Όταν θέτουμε και διατηρούμε τα σωστά όρια, αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Αυτό μας βοηθά να αυξήσουμε πιο πολύ και την αυτοπεποίθησή μας.
Ο καθορισμός ορίων μας βοηθά επίσης στη λήψη αποφάσεων κι έχουμε περισσότερη αίσθηση ελέγχου στη ζωή μας και τη σχέση μας.
Πώς να θέσετε υγιή όρια;
Πείτε ακριβώς τι ζητάτε από την σχέση σας, με τι αισθάνεστε καλά και με τι όχι.
Το επόμενο βήμα είναι να έχετε συνέπεια σε αυτά που έχετε πει.
Επίσης πρέπει να σέβεστε κι εσείς τα όρια του άλλου.
Η εξάσκηση σε αυτό που θα πείτε σε μια ψυχολογικά ασφαλή σχέση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις λέξεις που χρειάζεστε για να πείτε με ακόμη πιο πολύ σαφήνεια τα όριά σας.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
