Συχνά το αμελούμε προτιμώντας απλά ένα ντους, αλλά το ποδόλουτρο προσφέρει μεγάλη ανακούφιση ιδιαίτερα στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας.
Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε εύκολα, αν και συνήθως δεν το προτιμάτε, καθώς το θεωρείτε πολυτέλεια σε μια εποχή που ο ελεύθερος χρόνος είναι δυσεύρετος.
Δείτε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό.
Αποτοξινώνει
Ένα ποδόλουτρο το βράδυ βοηθά στην αποτοξίνωση όλου του σώματος, μιας και από τα πέλματα αποβάλλονται επίσης οι τοξίνες.
Θεραπεύει από τους μύκητες και τη δυσοσμία των ποδιών
Αν κάνετε συχνά ποδόλουτρο με τα κατάλληλα προϊόντα, απαλλάσσεστε από τον κίνδυνο εμφάνισης μυκήτων στα πόδια και τα νύχια σας.
Επίσης, χρησιμοποιώντας τα ειδικά προϊόντα, μαζί με τους μύκητες μπορείτε να εξαλείψετε και τη δυσοσμία των ποδιών, μιας και αυτοί είναι η κύρια αιτία της.
Σας κάνει να νιώθετε πιο ανάλαφροι
Θα παρατηρήσετε από τις πρώτες κιόλας φορές πόσο ανάλαφροι θα νιώθετε μετά από κάθε ποδόλουτρο.
Αν το κάνετε βράδυ, την ίδια αίσθηση ελαφρότητας θα έχετε και το επόμενο πρωί.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πόδια ξεκουράζονται πολύ με αυτό και σηκώνουν το βάρος του σώματος πολύ πιο εύκολα.
Σας γειώνει
Καθώς περιποιείστε και καθαρίζετε τα πόδια σας από τις τοξίνες και τα περιττά βάρη γειώνεστε πολύ πιο εύκολα, έρχεστε δηλαδή σε καλύτερη επαφή με τη γη.
Για να κάνετε ποδόλουτρο θα χρειαστείτε μια λεκάνη που θα χωρά τα πόδια σας σε ύψος και πλάτος.
Το ύψος θα πρέπει να φτάνει ως το ύψος της γάμπας.
Τη λεκάνη αυτή δεν θα τη χρησιμοποιείτε για οτιδήποτε άλλο.
Θα χρειαστείτε επίσης ζεστό νερό, χοντρό ακατέργαστο αλάτι, άλατα μπάνιου και σόδα.
Το νερό μπορεί να είναι αρκετά ζεστό αν η πίεσή σας είναι κανονική, αλλά αν έχετε υπέρταση θα πρέπει να είναι δροσερό.
Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας ή του χαμομηλιού είναι ιδανικά για το ποδόλουτρο και θα σας εξασφαλίσουν στη συνέχεια και έναν βαθύ ύπνο.
Την πετσέτα που θα χρησιμοποιείτε για το ποδόλουτρο θα πρέπει να την πλένετε μετά από κάθε χρήση για να αποφύγετε την εμφάνιση και τη μετάδοση μυκήτων.
Να θυμάστε ότι δεν κάνετε ποδόλουτρο για να πλύνετε τα πόδια σας.
Πριν κάνετε ποδόλουτρο, τα πόδια σας θα πρέπει να τα έχετε ήδη πλύνει.
Αφού γεμίσετε τη λεκάνη με το νερό, ρίχνετε μέσα πρώτα μια κουταλιά από το ακατέργαστο αλάτι, τη σόδα, μισό κουταλάκι του γλυκού από τα άλατα μπάνιου και λίγες σταγόνες από τα αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας.
Ανακατεύετε το μείγμα με το χέρι και βάζετε τα πόδια σας μέσα στη λεκάνη για 10 λεπτά.
Μετά από αυτόν το χρόνο το νερό αλλάζει θερμοκρασία, οπότε βγάζετε τα πόδια σας από τη λεκάνη, τα σκουπίζετε με την πετσέτα και απλώνετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα ή μία λοσιόν ειδική για τα πόδια.
