Υγεία & Ομορφιά
Τρόποι για να Αγαπήσετε τον Εαυτό σας
Ψυχολογία

Τρόποι για να Αγαπήσετε τον Εαυτό σας

Η αγάπη προς τον εαυτό σας δεν είναι ούτε σταθερή, ούτε μόνιμη.

Συχνά ορίζουμε την ερωτική αγάπη με αυτή την παραμυθένια έννοια όπου όλα πρέπει να είναι τέλεια.

Έτσι, στη συνέχεια ασκούμε την ίδια πίεση στην αγάπη για τον εαυτό μας, κάτι που δεν είναι ρεαλιστικό.

Δεν χρειάζεται να αγαπάτε τα πάντα στον εαυτό σας κι ορισμένες μέρες θα είναι πιο εύκολες από άλλες.

Όπως και με άλλες μακροχρόνιες σχέσεις, μερικές φορές το να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι απλώς δέσμευση, επιμονή, αποδοχή ή γενική ουδετερότητα.

Επίσης μην περιμένετε να καλλιεργήσετε νέα μοτίβα σκέψης από τη μια μέρα στην άλλη.

Όπως κάθε συνήθεια, το να αποδεχτείτε και να είστε πιο ευγενικός με τον εαυτό σας απαιτεί εξάσκηση.

Όπως κάθε συνήθεια, το να αποδεχτείτε και να είστε πιο ευγενικός με τον εαυτό σας απαιτεί εξάσκηση.Αποδοχή του εαυτού σας

Αγαπάτε τους φίλους και την οικογένειά σας παρά τα ελαττώματα τους.

Όμως, είναι τόσο δύσκολο για πολλούς από εσάς να αγαπήσετε τον ελαττωματικό εαυτό σας.

Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η τελειότητα δεν είναι η προϋπόθεση για να σας αγαπούν οι άλλοι άνθρωποι ή να αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας.

Το πρώτο βήμα βέβαια είναι η αυτοεκτίμηση, που επίσης πρέπει να δουλέψετε, για να αποκτήσετε.

Η αυτοσυγχώρεση είναι μια άλλη πρακτική που μπορεί να καλλιεργήσει την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού σας.

Και πάλι, το να συγχωρείτε τον εαυτό σας είναι συχνά πολύ πιο εύκολο στη θεωρία από ό,τι είναι στην πράξη.

Αν για παράδειγμα, μια σχέση δεν πετύχει, προσπαθήστε να μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας για τους πέντε μήνες που επενδύσατε στο άλλο άτομο ή για έναν τρόπο που ενεργήσατε για τον οποίο δεν είστε περήφανοι.

Αντίθετα, αναρωτηθείτε τι μάθατε κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών που μπορεί να σας ωφελήσουν στο μέλλον.

Η αγάπη για τον εαυτό μας δεν σημαίνει ότι δεν θα κάνουμε λάθη.

Μας κάνει όμως να αναλαμβάνουμε την ευθύνη, όταν κάνουμε κάτι για το οποίο δεν είμαστε ευχαριστημένοι, ώστε να μπορούμε να προχωρήσουμε πιο εύκολα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς θα Προστατεύσετε την Ψυχική σας Υγεία

Evi Makavelou

Ψυχολογία

Πώς να Θέσετε τα Προσωπικά σας Όρια;

Evi Makavelou

5 Λάθη που «Σκοτώνουν» τον Έρωτα

Πώς να Διαχειριστείτε το Εργασιακό Άγχος;

Evi Makavelou

Πώς να Βελτιώσετε την Ψυχική σας Υγεία

Evi Makavelou

Η Κατάθλιψη των Χριστουγέννων

Evi Makavelou

Κρίσεις Πανικού – Αιτίες και Διαχείριση

Evi Makavelou

Μάθετε να Διαχειρίζεστε τη Ζήλεια και τον Θυμό

Κρίση: Κίνδυνος ή Ευκαιρία για Αλλαγή

yoadmin

Νυχτερινή Αφύπνιση – Γιατί Συμβαίνει

Evi Makavelou

Τεχνικές Χαλάρωσης για να Κοιμάστε Ευκολότερα

Editor7 pharma