Το τσάι μέντας είναι κάτι περισσότερο από ένα ρόφημα που καθαρίζει τον ουρανίσκο.
Παρασκευάζεται από φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας σε ζεστό νερό.
Καθώς τα φύλλα κάθονται στο νερό, τα αιθέρια έλαια απελευθερώνονται και μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη καθώς το πίνετε.
Λόγοι για να πίνετε τσάι μέντας
Λόγοι για να πίνετε τσάι μένταςΗ υποστήριξη της πέψης είναι ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη του τσαγιού μέντας.
Η μέντα φαίνεται να χαλαρώνει το πεπτικό σύστημα, προάγοντας τη συνολική πέψη.
Το τσάι μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπραΰνει τις στομαχικές διαταραχές, να μειώσει τη ναυτία και να διευκολύνει το φούσκωμα μετά από ένα πολύ μεγάλο γεύμα.
Επίσης σύμφωνα με έρευνα το τσάι μέντας αυξάνει την εγρήγορση, ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει τη ταχύτητα επεξεργασίας.
Η μέντα δρα ως μυοχαλαρωτικό κι αναλγητικό.
Αυτές είναι δύο ιδιότητες που μπορούν να απαλύνουν τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
Το έλαιο μέντας μπορεί να βοηθήσει τις ημικρανίες, την ένταση των μυών, τα συμπτώματα κρυολογήματος, τον βήχα και πολλά άλλα.
Τα φύλλα περιέχουν μενθόλη και τα έλαια μπορεί να έχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Επειδή η μέντα δρα ως μυοχαλαρωτικό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της έντασης πριν τον ύπνο.
Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο καλά.
Η μέντα έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να δράσει κατά των ελεύθερων ριζών, που συμβάλλουν στη γήρανση και στις χρόνιες ασθένειες.
Αν και δεν είναι τόσο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όσο το μαύρο και το πράσινο τσάι, το τσάι μέντας έχει μια από τις υψηλότερες αντιοξειδωτικές δραστηριότητες σε σύγκριση με άλλα αφεψήματα βοτάνων.
Εάν είστε άρρωστοι ή αντιμετωπίζετε χρόνια συμφόρηση, το να πίνετε (και να μυρίζετε) τσάι μέντας μπορεί να σας βοηθήσει.
Τα φύλλα μέντας περιέχουν φυσικά μενθόλη, η οποία ανοίγει τις ρινικές διόδους.
Ένα ακόμη όφελος που θα δείτε είναι ότι θα αποκτήσετε πιο λαμπερό δέρμα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του βοτάνου.
Μπορείτε να εφαρμόσετε φακελάκια τσαγιού μέντας απευθείας στο πρόσωπό σας ή να το βάλετε σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και να το ψεκάζετε όταν χρειάζεται.
Απλά φροντίστε να αποφύγετε τα μάτια σας.
