Εάν θέλετε να διατηρείτε το δέρμα σας λαμπερό και καθαρό κάθε μέρα, παρακάτω σας παρουσιάζουμε ένα τελετουργικό ομορφιάς που θα κάνει τη διαφορά, αν το ακολουθείτε σε καθημερινή βάση πριν πάτε για ύπνο.
Αφαιρέστε το μακιγιάζ
Αφαιρέστε το μακιγιάζΕάν υπάρχει ένα σίγουρο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο, είναι να αφαιρέσετε το μακιγιάζ.
Όταν μένουμε με το μακιγιάζ, το δέρμα ασφυκτιεί, οι πόροι φράζουν και η επιδερμίδα δεν αναγεννάται σωστά.
Έτσι, ακόμα και αν εφαρμόσετε προϊόντα φροντίδας στο δέρμα σας, τα δραστικά συστατικά τους δεν θα μπορέσουν να διεισδύσουν σωστά.
Καθαρίστε το δέρμα ακόμα κι όταν δεν φοράτε μακιγιάζ
Ακόμα κι αν δεν φοράτε μακιγιάζ, το δέρμα σας πρέπει να καθαρίζεται πριν τον ύπνο.
Ο ιδρώτας, το σμήγμα, η σκόνη, η ρύπανση και πολλοί ρύποι εναποτίθενται στην επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν δεν αφαιρεθούν με έναν απαλό και αποτελεσματικό καθαρισμό, παραμένουν στην επιφάνεια, εξασθενίζοντας την ισορροπία της επιδερμίδας.
Όταν το δέρμα δεν καθαρίζεται, διατηρεί τοξίνες, γίνεται θαμπό, χάνει τη λάμψη του, και μπορεί να αναπτύξει σπυράκια και ερυθρότητα.
Όλες αυτές οι τοξίνες προάγουν επίσης την επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος.
Ενυδάτωση και αναζωογόνηση
Η αναγέννηση των κυττάρων πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου το δέρμα λειτουργεί για να αποκαταστήσει τις «βλάβες» που υπέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι λοιπόν σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας με μια κατάλληλη κρέμα νύχτας κάθε βράδυ, προσφέροντάς του έτσι τη δυνατότητα να ανανεωθεί.
Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη κρέμα νύχτας για εσάς;
Ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας και την ηλικία σας.
Είναι δυνατόν να είστε ικανοποιημένες με μια κρέμα ημέρας, όταν είστε ακόμη νέες και το δέρμα χρειάζεται μόνο ενυδάτωση, αλλά καθώς μεγαλώνετε, μια αντιγηραντική κρέμα είναι απαραίτητη.
Επιπλέον, όταν το δέρμα είναι λιπαρό, συνιστάται η εφαρμογή ειδικών προϊόντων σε μορφή γέλης ή ορού.
Φροντίστε το χαμόγελό σας
Ένα άψογο χαμόγελο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την άψογη οδοντική υγιεινή.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν από τον ύπνο είναι απαραίτητο, όχι μόνο για την ομορφιά των δοντιών σας, αλλά και για την καλή υγεία τους.
Μετά το βούρτσισμα, μπορείτε να εφαρμόσετε στα χείλη σας κάποιο ενυδατικό προϊόν.
Τα χείλη είναι μια λεπτή και εύθραυστη περιοχή που χρειάζεται ενυδάτωση και φροντίδα.
Βουρτσίστε τα μαλλιά σας
Πριν πάτε για ύπνο, βουρτσίστε τα μαλλιά σας για να απαλλαγείτε από τη σκόνη και τους ρύπους που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το βούρτσισμα είναι ένα πλεονέκτημα για τα ξηρά μαλλιά, επειδή διανέμει το σμήγμα από τις ρίζες σε όλο το μήκος.
Εάν πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ, στεγνώστε τα σωστά πριν πάτε για ύπνο, αλλιώς δεν θα μπορείτε να τα ξεμπλέξετε όταν ξυπνήσετε.
Βελούδινα χέρια
Όλη την ημέρα βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, εκτεθειμένα στον ήλιο και στη ρύπανση, με αποτέλεσμα τα χέρια, μαζί με τον λαιμό, να είναι αυτά που προδίδουν την ηλικία.
Έτσι, η ενυδάτωση των χεριών είναι επίσης ένα βασικό βήμα προτού πέσετε για ύπνο.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να επιλέξετε μια ενυδατική, θρεπτική κρέμα ή μια κρέμα κατά των κηλίδων.
Θυμηθείτε να την εφαρμόσετε στα χεριά σας κάνοντας απαλό μασάζ!
Ενυδατώστε τα πόδια σας
Θέλετε μαλακά πόδια;
Το βράδυ είναι η ιδανική στιγμή για να τα φροντίσετε.
Κάντε μασάζ με μια πλούσια κρέμα και φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες για να διατηρήσετε τα πόδια ζεστά και να προωθήσετε τη διείσδυση των δραστικών συστατικών.
Το πρωί, το δέρμα θα είναι πιο ελαστικό και οι φτέρνες που συχνά είναι ξηρές θα έχουν μαλακώσει.
Κοιμηθείτε καλά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να διατηρηθεί το δέρμα σας όμορφο, είναι σημαντικό να κοιμάστε νωρίς, κατά προτίμηση πριν από τις 11 μ.μ.
Η διαδικασία ανάπλασης του δέρματος πραγματοποιείται τη νύχτα, ενώ η αιχμή της ανανέωσης των κυττάρων είναι μεταξύ 1 και 3 π.μ.
Όταν ο κύκλος του ύπνου διακόπτεται, το ίδιο συμβαίνει και στον αναγεννητικό κύκλο του δέρματος.
Επομένως, για να έχετε ένα υγιές δέρμα, είναι σημαντικό να κοιμάστε περίπου 8 ώρες κάθε μέρα.
Καλύτερα μάλιστα να απομακρύνετε από την κρεβατοκάμαρα οθόνες και πηγές φωτός που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο.
